Question

Продолжите высказывания, аргументируя свою точку зрения. 1. Оздоровительным эффектом обладают

физические упражнения.

2. Физическая или двигательная активность – это



3. Анаэробные нагрузки – это



4. Аэробные нагрузки – это



5. Физические упражнения окажут положительное воздействие, если при занятиях будут соблюдаться определенные правила:

1)

2)

3)

4)

6. Под критическим минимумом двигательной активности подразумеваются

Answer 1

1)циклические упражнения аэробного характера

2) — совокупность двигательных актов. Двигательная активность человека — одно из необходимых условий поддержания нормального функционального состояния человека. естественная потребность человека.

3)Выполнение высокоинтенсивных кратковременных упражнений, во время которых организм испытывает нехватку кислорода.

4) 1.Физические упражнения окажут положительное воздействие, если при занятиях будут соблюдаться определенные правила.

2.При выполнении физических упражнений организм человека реагирует на заданную нагрузку ответными реакциями.

3.Активизируется деятельность всех органов и систем, в результате чего расходуются энергетические ресурсы, повышается подвижность нервных процессов, укрепляются мышечная и костно-связочная системы.

(У ТЕБЯ 3,4 ВОПРОСЫ ОДИНАКОВЫ )

Answer 2

1. Циклические упражнения

2. Двигательная активность — любой вид мышечной активности.

3. Анаэробные нагрузки — нагрузки, при которых гликоген используется без участия кислорода.

4. Аэробные нагрузки — нагрузки, при которых кислород используется как основной источник энергии для поддержания мышечной двигательной деятельности.

5.

1. Соблюдение техники безопасности.

2. Соблюдение техники выполнения упражнения.

3. Соблюдение дозировки упражнений.

4. Отсутствие пренебрежения дыхательным процессам.

6. Критический минимум двигательной активности — параметры рационально организованной двигательной деятельности, отступление от которых в сторону уменьшения ведёт к регрессу функциональных возможностей организма.