1. Есть меньше сахара или продуктов содержащих сахар.
2. Не есть тяжелую пищу после 7 часов вечера.
3. Пусть подруга есть медленнее, пережёвывая пищу тщательно.
4. После ужина, подожди 2-3 часа, а затем ложитесь спать.
5. И занятие любым видом спорта или больше двигайтесь.
6. Не питайтесь фаст фудом.
7. Хорошо спите и избегайте стресса.
8. Вы должны есть 5-6 раз в день. Добавляйте белки, овощи, здоровые жиры и клетчатку к своим приемам пищи, регулярно перекусывайте и регулярно тренируйтесь. Только в этом случае вы сможете убрать лишние килограммы.
Есть выражение: «Не имей сто рублей, а имей сто друзей». Мне достаточно одного друга, но настоящего. Но где же его взять?
Каждый из нас мечтает иметь такого друга, который может поддержать в трудную минуту. Именно такой человек понимает тебя с полуслова, знает о тебе больше, чем кто-то другой. Друг - это лучшая поддержка в любой ситуации, даже если он просто рядом. Но чтобы сохранить дружбу, нужно очень стараться. Нельзя забывать о своем друге, о важных событиях в его жизни. Нельзя проводить с другом только счастливые дни, оставляя его, когда у него неприятности или горе.
Среди многих моих подруг самой близкой я считаю Анжелу. Вообше-то ее зовут Анжелика, но все привыкли называть ее уменьшительным именем. Она моя одноклассница. Но мы видимся с ней не только в школе. Ведь мы с Анжелой дружим уже почти пять лет!
Моя лучшая подруга всего на три месяца младше меня. Она чуть выше меня ростом, тоненькая. Ее длинные волосы имеют русый цвет, а большие глаза голубые, как
незабудки.
С Анжелой никогда не бывает грустно. Она постоянно придумывает новые занятия и
развлечения для нас обоих. А еще моя подруга относится к таким редким людям,
которые никогда не вешают нос! Она весела и бодра в любой ситуации. И своим друзьям
Анжела тоже никогда не дает сидеть в унынии
Мы с моей лучшей подругой проводим вместе много времени. Вместе мы ходим в
бассейн, гулять и играть в настольный теннис на спортивной площадке. Мы любим
приглашать друг друга в гости: завариваем чай, едим пирожные, смотрим кино или
пересматриваем интересные страницы в Интернете.
Даже если мы порознь сидим по домам, то переписываемся в Интернете или болтаем по
телефону. Мы пересылаем друг другу смешные рисунки, анекдоты или записи любимых
песен.
Я очень уважаю Анжелу за все хорошие черты ее характера. И тоже стараюсь быть для нее самой лучшей подругой!
1. Есть меньше сахара или продуктов содержащих сахар.
2. Не есть тяжелую пищу после 7 часов вечера.
3. Пусть подруга есть медленнее, пережёвывая пищу тщательно.
4. После ужина, подожди 2-3 часа, а затем ложитесь спать.
5. И занятие любым видом спорта или больше двигайтесь.
6. Не питайтесь фаст фудом.
7. Хорошо спите и избегайте стресса.
8. Вы должны есть 5-6 раз в день. Добавляйте белки, овощи, здоровые жиры и клетчатку к своим приемам пищи, регулярно перекусывайте и регулярно тренируйтесь. Только в этом случае вы сможете убрать лишние килограммы.
Объяснение: