Добрые люди Совсем не разбираюсь в еде,а точнее что есть, толстый, смотреть на себя не могу после карантина как похудеть, я человек то жадный в еде...Могу хоть донер с яйшнецой приготовлю и сам съем! Как мне ребёнку 13 лет с лишним весом ПОХУДЕТЬ на столько чтобы другие завидовали) (мечты)
Ужас! И разрывы Огромные страшно ! Продуктов по типу овощей фруктов НАВАЛОМ!
, Заранее за совет и ответ!
Объяснение:
Посмотри в ютубе тренеровку ТАБАТА
и делай её 2-4 раза в неделлю. Делай вакум каждий день. На утро ешь не жирное
. Мне 12 (девочка) надеюсь хоть чучють