1) В это время года организму нужно много витаминов. Поэтому приобретите в аптеке специальныму комплекс витаминов. Но это будет лишь небольшая помощь для вашего тела. Пейте много жидкости, включая настои из трав и компоты. Также стоит правильно питаться. Продукты должны быть богаты содержанием витаминов, в вашем рационе должны присутствовать такие продукты, как клюква, брусника, смородина, все цитрусовые, а также делайте настои из шиповника и ромашки - все они богаты содержанием аскорбиновой кислоты.
2) Одевайтесь по погоде, Одеваться стоит так, чтобы в одно время не замерзнуть, но и в другое время, чтобы не потеть. Выбирайте верхнюю одежду не на синтепоне - от него вы будете постоянно потеть, а потом на улице мерзнуть. Лучшим вариантом внутреннего наполнителя будет пух - он пропускает воздух, при этом удерживая тепло. Сейчас много и других современных материалом, которые дают тепло и легки в носке.
Правила:
1. Ходи по тротуарам. Если тротуара нет, то иди по обочине навстречу движению.
2. Если надо перейти дорогу, найди пешеходный переход, его обозначают зеброй.
3. Переходи дорогу в том месте, где есть знак «Пешеходный переход».
4. Переходи дорогу только на зеленый сигнал светофора.
5. Не переходи дорогу в неположенных местах.
6. При переходе через дорогу сначала посмотри в левую сторону, а затем правую.
Сосед: железную дорогу переходи при открытом шлагбауме. Нет
шлагбаума - переходи, когда поезда не видно и не слышно.
2) Одевайтесь по погоде, Одеваться стоит так, чтобы в одно время не замерзнуть, но и в другое время, чтобы не потеть. Выбирайте верхнюю одежду не на синтепоне - от него вы будете постоянно потеть, а потом на улице мерзнуть. Лучшим вариантом внутреннего наполнителя будет пух - он пропускает воздух, при этом удерживая тепло. Сейчас много и других современных материалом, которые дают тепло и легки в носке.