Делай упражнения отжимася бегай подтягивайся
ответ
1 Витамин E
2 токоферол
3 Фармакологические свойства: участвует в биосинтезе гема и белков, пролиферации клеток, тканевом дыхании и других процессах метаболизма в клетках.
4 Содержится в растительном и сливочном маслах, зелени, молоке, яйцах, печени, мясе, а также зародышах злаковых, облепихе, шпинате, брокколи, отрубях, цельных зерновых.
5 Суточная потребность витамина Е
В зависимости от возраста и пола дозировка витамина Е меняется следующим образом:
Младенцы до 6 месяцев – 3 мг;
младенцы 7-12 месяцев – 4 мг;
дети 1-3 года – 6 мг;
дети 4-10 лет – 7 мг;
мужчины от 11 лет и старше – 10 мг;
женщины от 11 лет и старше – 8 мг;
женщины в период беременности – 10 мг;
женщины в период кормления грудью – 12 мг.
Объяснение:
Очень-очень давно читала замечательные сказки Ганса Христиана Андерсена, но думаю, что отлично помню сюжет каждой сказки, хотя и без подробностей. В этой мудрой сказке мне запомнилось главное, может в этом и заключается её великий смысл: как легко можно превратить доброе сердце человека в ледяное, настолько равнодушное, что он и сам даже не замечает этого. Но как тяжело потом другому любящему и бесстрашному человеку пройти и найти путь к этому ледяному сердцу, чтобы несмотря ни на что растопить своей горячей любовью этот лёд в сердце дорогого человека, чтобы оно могло снова биться и любить.
Объяснение:
Объяснение:
больше белка, меньше углеводов, больше жиров, много воды, клетчатки, йогурта, без алкоголя и голодания