Кроссовый бег – бег по пересеченной местности, смешанный вид, тре-бующий проявления специальной выносливости, ловкости. Всегда проводится в лесной или парковой зоне, у мужчин на дистанциях – 1, 2, 3, 5, 8, 12 км; у женщин – 1, 2, 3, 4, 6 км.
Спринтерский бег – это не только одна из популярных спортивных дисциплин, но и эффективное упражнение для поддержания физической формы, укрепления здоровья, похудения. Данное направление в легкой атлетике также называют бегом на короткие дистанции.
Объяснение:
Выписал даже немного больше чем просто перечисление.
1)Найдите в коллективе 2-х ковид-дессидентов, выстроитесь в 2 колонны за ними (при наличии можно и более 2-х).
2)Возьмите один из предметов,являющийся наилучшем «хранителем» вируса, а именно: бумагу,стекло или металлический брусок и выдайте каждому из капитанов команд.
3) постройте две полосы для прохождения «змейки»,важно вместо конусов использовать конституцию с поправками от 20-го года (самые смышлёные догадаются,почему).
4) при слабом результате в упражнении «Ковик» повторить,только капитанов поменять.
Если будут вопросы по организации-пишите. Порядок действий привёл выше.