ответ:Думаю, вам интересно было бы узнать о том, какое расписание у меня было на 1 курсе в медицинском университете. Но перед этим хочу добавить,что лекции идут примерно по 2 часа, а пары по 2 и 3 часа, иногда бывает, что практичекие занятия заканчиваются раньше. Также перерывы между парами могут варьироваться от 30 минут до 1,5-2 часов. А ещё хочу добавить,что моя адаптация к студенческой жизни была не очень сложной,но и привыкнуть было нелегко к таким переменам в жизни. Уставала я сильно больше умственно и морально, чем физически. Поэтому, приходя домой в 18:00-19:00, ложилась спать примерно на 1-1,5часа, а позже бралась за домашние задания и могла просидеть с ними до часу - двух ночи. Один раз моим рекордом стало 04:00 утра и в тот же день у меня была пара, которая начиналась в 8:15,поэтому поспала я совсем немного и весь учебный день была как овощ,которому ничего в голову не лезело. После этого случая мне стало понятно, что я не из тех людей,которые немного подремав, могут быть на утро как "огурчики", мой организм устроен по другому, т.е. если я посплю меньше 7 часов,то буду целый день ходить как зомби и думать только о том, чтобы прийти домой выспаться. А кофе я стараюсь не пить, дабы не ухудшить состояние своих сосудов и не стать кофеманом.(Не в обиду любителям кофе). Поэтому, ребята, старайтесь не выгореть морально, физически и умственно за год учебы, а то позже будете жалеть, что поступили в мед и захочется уйти, берегите своё здоровье!
1 семестр (осенний семестр). Именно в этом семестре идёт адаптация к новой форме обучения.
Наше расписание на 1 семестр 1 курса.
Наше расписание на 1 семестр 1 курса.
Это было нашим расписанием на первые полгода учёбы. На верхней строке от 1-14 это группы и для каждой группы своё расписание на всю неделю. Вначале нам было трудно разобраться как оно устроено,но ребята из старших курсов охотно всё нам разъяснили, за что им Также как вы видите, есть то что разделено дробью (чёрточкой).
Числитель- анатомия, знаменатель- психология и педагогика. И физкультура была только 16 декабря.
Числитель- анатомия, знаменатель- психология и педагогика. И физкультура была только 16 декабря.
Это значит, что те предметы что вверху они идут по числителю,а те что внизу по знаменателю,т.е. первую неделю мы учились по числителю, а вторую по знаменателю. Для примера возьмём мою группу 13, у нас в первую неделю по понедельникам были 4 пары: 1) Эл2(Языковые и культурные аспекты медицинской коммуникации), время занятия: 8:15-10:40; 2)Лекция по анатомии: 11:00-12:40; 3) иностранный язык (в моем случае это английский), 13:40-15:20; и 4) физкультура, 15:35 (+ 45 минут). А через неделю у нас идёт вторая неделя значит в понедельник у нас поменялась только 2 пара, т.е. будет вот так 1) Эл2 (Языковые и культурные аспекты медицинской коммуникации); 2) Лекция по психологии и педагогики; 3) иностранный язык и 4) физкультура. Но там также написано под психологией и педагогикой одна лекция по физкультуре и там же указана дата (16.12), т.е 16 декабря по знаменателю будет лекция по физкультуре.
Иногда также попадаются практические занятия, совмещённые с соседними группами, например, на паре по социологии, экономике и психологии мы сидели вместе с 14 группой. А на лекциях мы сидим либо всем потоком ( это все 14 групп вместе), либо делимся на 1 и 2 поток , в зависимости от расписания. На 1 потоке сидят группы с 1-7, а на 2 потоке соответственно с 8-14 группы. В каждой группе где-то по 16-17 человек.
С другими днями недели тоже самое. Надеюсь, вы смогли понять как устроено наше расписание в университете. Учимся мы 6 дней и только воскресенье у нас полноценный выходной, но бывает так, что у некоторых групп в субботу могут не быть ни лекций, ни практических занятий, смотря какое расписание попадётся, либо этот день может стать выходным после окончания лекций, которые шли по субботам (как правило это происходит ближе к сессии).
А вот это наше расписание на 2 семестр. Тут все работает также как и на 1 семестре, надеюсь, объяснять не надо.
Расписание на 2 семестр 1 курса.
Расписание на 2 семестр 1 курса.
Расшифровка букв:
Ин- Иностранный язык
Фк - Физическая культура
Б- Биология
Эл1- Сестринское дело в педиатрии
П- Психология и педагогика
Эк- Экономика
Л- Латынь
Х- Химия неорганическая
Ан- Анатомия
Ф- Физика и математический анализ
Ох- Органическая химия
Г- Гистология
Ух- Уход за больными
Ист- История России
Нутр- Нутрициология
Им - История медицины
Мед пр. в эк.ч- Медицинские проблемы в экологии человека
Соц - Социология
Эл2 - Языковые и культурные аспекты медицинской коммуникации.
А было ли вам сложно разобраться с вашим расписанием в университете на 1 курсе?
каждому,кто дочитал мою статью до конца
Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие.
Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.
Здоровый образ жизни нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придётся, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. Здоровье - бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. Как же укрепить свое здоровье? ответ вести здоровый образ жизни.
1. Режим дня и здоровье человека.
Вся жизнь человека проходит в режиме распределения времени, частично вынужденного, связанного с общественно необходимой деятельностью, частично по индивидуальному плану. Так, например, режим дня студента определен учебным планом занятий в учебном заведении, режим военнослужащего — распорядком дня, утвержденным командиром воинской части, режим работающего человека — началом и концом рабочего дня.
Таким образом, режим — это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон.
Главной составляющей режима жизнедеятельности человека является его труд, который представляет целесообразную деятельность человека, направленную на создание материальных и духовных ценностей.
Режим жизнедеятельности человека должен быть подчинен, прежде всего, его эффективной трудовой деятельности. Работающий человек живет в определенном ритме: он должен в определенное время вставать, выполнять свои обязанности, питаться, отдыхать и спать. И это неудивительно — все процессы в природе подчинены в той или иной мере строгому ритму: чередуются времена года, ночь сменяет день, день снова приходит на смену ночи. Ритмичная деятельность — один из основных законов жизни и одна из основ любого труда.
Рациональное сочетание элементов режима жизнедеятельности обеспечивает более продуктивную работу человека и высокий уровень его здоровья. В трудовой деятельности человека участвует весь организм как целое. Трудовой ритм задает ритм физиологический: в определенные часы организм испытывает нагрузку, вследствие чего повышается обмен веществ, усиливается кровообращение, а затем появляется чувство усталости; в другие часы, дни, когда нагрузка снижается, наступает отдых после утомления, восстанавливаются силы и энергия. Правильное чередование нагрузки и отдыха является основой высокой работо человека.
Теперь необходимо остановиться на во об отдыхе. Отдых — это состояние покоя или активной деятельности, ведущее к восстановлению сил и работо Наиболее эффективным в деле восстановления работо является активный отдых, который позволяет рационально использовать свободное время. Чередование видов работы, гармоничное сочетание умственного и физического труда, физическая культура обеспечивают эффективное восстановление сил и энергии. Отдыхать человеку требуется ежедневно, еженедельно в выходные дни, ежегодно во время очередного отпуска, используя свободное время для укрепления физического и духовного здоровья.
Объяснение: