первое-выщвать врача.Пока едет врач обеспечить комфорт и удобное место и лёжа на кровати ждать врача.2 ещё раз измерить температуру по приезду врача и рассказать ему о явных симптомах.Далее врач действует сам
вот и мои первые четыре года в начальной школе. некоторые мои друзья уйдут в другие школы. Мне очень грустно и весело одновременно .никто не знает что будет ждать нас дальше ,но мы хотим продолжать наше общение Я надеюсь что с моими друзьями я продолжу общаться и гулять .
Светка уезжает в другую школу вернее в менталитет она очень любит знания,
а вот с Вовой я не знаю что делать, скорее всего он останется тут.
Несмотря на всё что происходило мы пережили и обиды и любовь .Я бы хотел(а) вернуться обратно в первый класс и встретиться со своими друзьями в первый раз.
Попробуй базовые упражнения такие как:планка, приседания, отжимания, подтягивание(если есть турник)и тд много не надо 10 раз в день,потом увеличиваеш постепенно количество например сегодня 10 завтра 15 или 20,Либо делай упражнения для определённой части тела например сегодня качаеш ноги а это:растяжка, приседания, приседания с прыжком и тп,завтра например пресс,после завтра руки и потом по новой,либо всё вместе но по чють чють например:10 приседаний(если слишком легко то больше),пресс 10(если легко то больше и нужно делать быстро например 10 раз попробуй сделать быстро так ты не сможешь отдохнуть и эффективность увеличится, планка 30секунд-1 минута и если ты знаешь ещё какие-нибудь упражнения то делай их
сидеть дома