Вид упражнений, воздействующий на те группы мышц, которые определяют успех в том или ином виде спорта ? групповые упражнения, общие упражнения. специальные упражнения. индивидуальные упражнения
Силовые упражнения, например, подъём штанги, подтягивания — направлены на увеличение мышечной массы и придания большей силы мышцам
Кардиоупражнения, например, ходьба, плавание — полезны для сердца, улучшают выносливость и снижают массу тела
Упражнения на растяжку мышц — направлены на улучшение гибкости тела
Балансировочные упражнения, например, из йоги — направлены на развитие равновесия, которые полезны особенно в зрелом возрасте. Это все что я могу вспомнить
Древнекитайская цивилизация возникла в долинах рек Янцзы и Хуанхэ, где было много густых лесов. И только с началом железного века, люди начали отвоевывать у лесов землю под пашни и пастбища. Также огромное количество племен проживало на огромной территории, они постоянно вели изнуряющие войны друг с другом. С началом железного века орудия труда, оружие усовершенствовались, возросла численность населения, окрепла государственная власть и армия. Более сильные и крупные государства стали покорять и присоединять более мелкие.
Древнекитайская цивилизация возникла в долинах рек Янцзы и Хуанхэ, где было много густых лесов. И только с началом железного века, люди начали отвоевывать у лесов землю под пашни и пастбища. Также огромное количество племен проживало на огромной территории, они постоянно вели изнуряющие войны друг с другом. С началом железного века орудия труда, оружие усовершенствовались, возросла численность населения, окрепла государственная власть и армия. Более сильные и крупные государства стали покорять и присоединять более мелкие.
Силовые упражнения, например, подъём штанги, подтягивания — направлены на увеличение мышечной массы и придания большей силы мышцам
Кардиоупражнения, например, ходьба, плавание — полезны для сердца, улучшают выносливость и снижают массу тела
Упражнения на растяжку мышц — направлены на улучшение гибкости тела
Балансировочные упражнения, например, из йоги — направлены на развитие равновесия, которые полезны особенно в зрелом возрасте. Это все что я могу вспомнить
乁( ⁰͡ Ĺ̯ ⁰͡ ) ㄏ