:Abdurazzoq Samarqandiy, Matlai saʼdayn va majmai baxrayn, T., 1969; Ibn Arabshoh, Ajoib ulmakdur fi axbori Temur, T., 1992; M irza Muxammad Xaydar, Tarixi Rashidi. T., 1996; Nizomiddin Shomiy, Zafarnoma, T., 1996; Sharafuddin Ali Yazdiy , Zafarnoma, T., 1996; Ahmedov B., Ulugʻbek, T., 1989; Fayziyev T., Mirzo Ulugʻbek avlodlari, T., 1994; Fayziyev T., Temuriylar shajarasi, T., 1995; Muhammadjonov A., Temur va temuriylar saltanati, T., 1996;3axidov P., Arxitekturnie tayni observatorii Ulugbeka, T., 2003. ети temuriylar .
Zahiriddin Muhammad Bobur (1526—30), Humoyun (1530-39; 1555-56), Akbar ( 1556-1605), Jahongirshoh (1605—27), Shoh Jahon (1627-58), Avrangzeb Olamgir (1658—1707), Bahodirshoh I (1707-12), Jahondorshoh (1712—13), Farrux Siyar (1713-19), Muhammadshoh (1719-48), Ahmadshoh (1748—54), Olamgir II (1754-59), Shoh Olam II (1759-1806), Akbar II (1806—37), Bahodirshoh II (1837-58). а ети бобурийлар
Объяснение:
С солнечных лучей в организме также поддерживается синтез инсулина и баланс микрофлоры кожи.
Яркие солнечные лучи расширению кровеносных сосудов, и организм получает больше кислорода, нормализуется работа сердечной мышцы, приходит в норму давление. Под воздействием солнца мышцы становятся эластичнее, в организме активизируется обмен веществ, лучше перерабатывается пища, быстрее распадаются жиры, легче усваивается белок.
Под влиянием солнечных лучей в коже образуются биологически активные соединения, которые стимулируют вегетативную нервную систему, усиливаются восстановительные процессы в поврежденных тканях, защитные свойства клеток крови, улучшают рост волос, ногтей, костной ткани, уменьшают чувствительность организма к воздействию токсических веществ.
По утверждению специалистов, солнечные лучи полезны не только для детей и подростков в период активного роста опорно-двигательного аппарата, но и для взрослых. В частности витамин D благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, если в организм в достаточном количестве получает витамин D, риск заболеть остеопорозом и сахарным диабетом уменьшается в разы.
Специалисты в области медицины отмечают антибактерицидные и ранозаживляющие свойства кальциферола (витамина D).
Моя мама - мой идеал. С самого детства она была доброй, умной, вежливой и счастливой девушкой. Она тоже очень любила свою семью и имела много друзей.
Моя мама была отличницей. Если она не понимала какой-то предмет, она учила его ещё усерднее. Как видите, она была довольно трудолюбивой девчонкой. Я бы хотела стать такой же.
А ещё Мама с детства любила готовить. Она часто кулинарила с бабушкой, так что сегодня знает много рецептов. Когда к нам приезжают гости, то постоянно хвалят маму и то, что она приготовила.
Моя мама ещё и мой друг. Когда мне нужен совет, я всегда могу спросить его. Она слушает меня довольно внимательно и поддерживает, даже, если я не права. А я знаю, что это непросто. Я жалуюсь часто на своих друзей и школу, хотя, знаю, что у неё есть свои проблемы. Но я вижу, что она ставит мои интересы выше своих. А для меня это крайне важно.
Моя мама - мудрый человек. Она все ещё молодая, но уже знает столько всего важного. Она рассказывает и учит меня, как общаться с друзьями, как распорядиться своим временем, что лучше купить и так далее. Я всегда слушаю ее и стараюсь поступать так же. Может, я не всегда согласна с ней и стараюсь объяснить ей свою точку зрения. Но позже я она переубеждает меня и объясняет, почему я должна поступить так или этак.
Мне кажется, у меня идеальная Мама. Мне нравится болтать с ней и заниматься шопингом, могу рассказать любой секрет и спросить совет.
Она - мой лучший друг и мне не нужно бояться, что однажды она предаст меня. Я вижу, как сильно она меня любит и заботится обо мне. И рада, что она со мной в трудную минуту.
Надеюсь, в будущем я стану такой же как она. Она мой учитель по жизни и мой идеал. Она просто замечательный человек.
такой доклад на СОР писала я но не всё конечно, выбери два или три обзаца и спеши, думаю этого будет достаточно. удачи <333