М
Молодежь
К
Компьютеры-и-электроника
Д
Дом-и-сад
С
Стиль-и-уход-за-собой
П
Праздники-и-традиции
Т
Транспорт
П
Путешествия
С
Семейная-жизнь
Ф
Философия-и-религия
Б
Без категории
М
Мир-работы
Х
Хобби-и-рукоделие
И
Искусство-и-развлечения
В
Взаимоотношения
З
Здоровье
К
Кулинария-и-гостеприимство
Ф
Финансы-и-бизнес
П
Питомцы-и-животные
О
Образование
О
Образование-и-коммуникации
sanka37rus
sanka37rus
20.12.2021 00:54 •  Другие предметы

Самостоятельная работа Подобрать 3 упражнения для развития силы любой группы мышц.
Составить описание выполнения упражнения по следующей схеме:
УПР № 1. Смена рук над головой.
ИП – Ноги на ширине плеч, правая рука поднята вверх, левая вниз, кулаки сжаты.
1,2 – Делаем два рывка руками назад, а затем меняем руки.
3,4 – Повторяем рывки руками, и возвращаем их в исходное положение.
Выполняем 5-7 повторений каждой рукой.
Возможные ошибки:
Не допускать расслабления мышц,
Не сгибать руки в локтевых суставах.

👇
Ответ:
ruslanamaslanuc
ruslanamaslanuc
20.12.2021

Подтягивание

Исходное положение: стоя, руками ухватиться за перекладину, несколько раз подтянуть туловище к ней без рывков и маховых движений ногами, подбородок должен быть выше перекладины. Повторить 7-10 раз. Со временем можно увеличить количество подтягиваний с прямыми ногами, а когда мышцы рук и брюшного пресса окрепнут значительно, можно удерживать ноги в положении «угол», что дает дополнительную нагрузку на мышцы ног и спины.

Упражнение

Графическое изображение

Поднимание и опускание ног в висе  

Исходное положение: стоя. Подтянуться подбородком выше перекладины, медленно поднять прямые ноги до положения «угол», опустить. Упражнение повторить несколько раз.

Упражнение

Графическое изображение

Передвижение на брусьях в упоре на руках.

Исходное положение: стоя между брусьями подпрыгнуть в упор на согнутые или прямые руки. Передвигаться до конца брусьев с поочередной перестановкой рук.

Постепенно можно усложнять упражнение, выполняя передвижение с одновременной перестановкой рук и небольшим размахиванием или без него. Сделать 5-8 «шагов».

Упражнение

Графическое изображение

Сгибание и разгибание рук в упоре. С прыжка в упор на согнутых руках выполнить сгибание и разгибание рук между брусьями.

Исходное положение: стоя между брусьями, Упражнение повторить 5-8 раз.

Упражнение

Графическое изображение

Поднимание и опускание ног в упоре.

Исходное положение: стоя между брусьями. С прыжка в упор руками о брусья поднимать прямые ноги в положение «угол». Упражнение повторить 5-8 раз.

4,6(51 оценок)
Открыть все ответы
Ответ:
denglushakov1
denglushakov1
20.12.2021

Бетховен. Увертюра «Эгмонт»

Почти все увертюры Бетховена связаны с драматическими произведениями, являясь вступлением к пьесе или опере: «Эгмонт» - к трагедии Гёте, «Кориолан» - к драме Коллина, «Леонора» - к опере «Фиделио».

В своих увертюрах Бетховен завершил долгий путь развития классической увертюры. Отправной точкой для него служила увертюра, сложившаяся в творчестве Глюка, Моцарта, Керубини. Но свойственное Бетховену стремление к широким идейным обобщениям, умение в лаконичных образах выразить большие чувства и мысли, изменили положение увертюры. У Бетховена она перестала быть вступлением и последующему развитию драмы: центр как бы перемешается в увертюру, которая в обобщённых образах передаёт содержание всего произведения. Таким образом, у Бетховена увертюра превращается в своеобразную разновидность симфонии.

Композитор положил начало новому виду музыкального творчества - программной одночастной увертюре.

Работа над музыкой к трагедии Гёте «Эгмонт» протекала в годы высшего подъёма творчества Бетховена. В этом произведении Гёте многое привлекало Бетховена: героические образы, трагедийный пафос, массовые народные сцены. Бетховен написал 10 музыкальных номеров к трагедии: увертюру, 4 антракта, 2 песни Клерхен, «смерть Клерхен», монолог Эгмонта и Победную симфонию. Но наибольшей известностью пользуется увертюра к трагедии. В ней концентрируется идея всего произведения - борьба за свободу и радость достижения.

Темой трагедии Гёте стала борьба народа Нидерландов за независимость в XVI веке против испанского владычества. Герой и вождь фламандцев граф Эгмонт стал жертвой коварных замыслов герцога Альбы - наместника испанского короля. Эгмонт был брошен в тюрьму и приговорён к смерти. Его возлюбленная Клерхен, девушка из народа, призывает горожан к восстанию. Отчаявшись Эгмонта, она погибает.

4,4(41 оценок)
Ответ:
Emma510
Emma510
20.12.2021

Космический корабль с отцом и сыном на борту терпит крушение на планете Земля через тысячу лет после того, как она была покинута человечеством. Они пытаются подать сигнал бедствия. Но исправное устройство подать этот сигнал, — аварийный маяк — находится в обломке корабля, упавшем в ста километрах от них на вновь ставшей первобытной планете. И главная опасность в этом диком мире — не только в стаях диких обезьян и кошачеподобных хищников, и не в ядовитых пиявках, а в клетке, которая прилетела на Землю вместе с главными героями. Космический корабль перевозил опасного инопланетного хищника — урсу, который был создан специально для охоты на людей другой — инопланетной — расой Skrel, также претендующей на планету Нова Прайм, куда эвакуировались земляне[5]. Урса слеп и чувствует свою жертву по феромонам страха, выделяемым испуганным человеком. Отец не может самостоятельно передвигаться (у него сломаны обе ноги), и он отправляет своего сына-подростка в полное опасностей путешествие к обломку корабля с запасным аварийным маяком. Отец считается лучшим охотником на этого хищника, потому что не испытывает страха, и урса его не видит. Но сможет ли сын стать таким же — зависит только от него самого.

4,5(69 оценок)
Новые ответы от MOGZ: Другие предметы
logo
Вход Регистрация
Что ты хочешь узнать?
Спроси Mozg
Открыть лучший ответ