1 )Поддерживающий Низкая (35-44%)
Оздоровительный Малая (45-54%)
Тренирующий Умеренная (55-64%)
Развивающий Высокая (75-84%)
2).Какие условия необходимо соблюдать при планировании самостоятельных занятий физической подготовкой?
планировать проведение тренировки в утренние часы;
проводить тренировки с умеренной нагрузкой ежедневно или через день;
не планировать еду раньше, чем через 2 часа после тренировки
3)увеличения количества повторений упражнения;
уменьшения времени отдыха между повторениями упражнений;
увеличения скорости выполнения упражнения;
увеличения времени выполнения упражнения;
1. не знаю
2. не знаю
3. не знаю
4. У світі налічують понад 550 видів верб. Кора верби використовується при застуді (так як вона володіє антибіотичною дією).
Верба є одним з найбільш швидко зростаючих дерев у світі. Вона може рости 3 метри у висоту щороку. Верби краще ростуть біля водних місць (але є й види які ростуть на пісках і болотах). Багато верб є декоративними (наприклад: верба ламка або верба кошикова). Для зміцнення пухких грунтів і пісків використовуються такі види верб як верба каспійська або шелюга (сильне, глибоке і широке коріння запобігає ерозії грунту).