1)одежда защищать от холода, удобной
2)ни ниже -14
3)все должно быть целым, обязательно проверить
4)безчуственость конечности, покалывание, побеление ткани
Пословицы и поговорки о труде
Без труда не вытащишь и рыбку из пруда.
Что потрудился, то и поел.
Воля и труд дивные всходы дают.
Не потрудиться, так и хлеба не добиться.
Кто хорошо трудится, тому есть чем хвалиться.
Труд человека кормит, а лень портит.
Кто трудится, тот и пользуется.
Без труда нет добра.
Без труда меду не едят.
Трудовая денежка — мозольная.
Труд кормит и одевает.
Не замочив рук, не умоешься.
Вразумись здраво, начни рано, исполни прилежно.
Не разгрызть ореха — не съесть и ядра.
Встанешь пораньше — шагнешь подальше.
Без хорошего труда нет плода.
Не поклонясь до земли, и грибка не подымешь.
Там и хлеб не родится, где кто в поле не трудится.
Трудящиеся едят, нетрудящиеся глядят.
У нас самый счастливый — человек трудолюбивый.
Хотя с трудом, да шло бы в дом, а нет труда, нет плода.
Трудовая денежка всегда крепка.
Трудовая денежка до веку живет, а нетрудовая всегда прахом идет.
Трудовая копейка в кармане лежит, а шальная — ребром торчит.
Трудовая копейка велика.
Здоров в еде, да хил в труде.
Где успехи трудовые, там и горы зерновые.
Земля труд любит.
Кто первый в труде, тому слава везде.
Пот на спине — так и хлеб на столе.
Человек рожден для труда.
Наше счастье в общем труде.
Не разбивши яиц, не сделаешь яичницы.
Дитя любит ласку, а станок — смазку.
Не следи за гудком, а следи за станком.
Труда много, а добычи мало.
Бог труды любит.
Всякий труд достоин награды.
Всякий труд ценен, да не всякий полезен.
Если труд — удовольствие, то жизнь — наслаждение
Объяснение:
1. Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии.
2. Крепления должны быть отрегулированы так, чтобы можно было без посторонней прикреплять лыжи к лыжным ботинкам.
3. Палки, подобранные по росту, должны иметь наконечник, кольцо и регулируемой длины ремень для кисти руки (в 1-3 кл. катание на лыжах без палок).
4. Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потертостям или травме.
5. Одежда должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной. ОБЯЗАТЕЛЬНО иметь при себе варежки.
6. При возникновении каких-либо проблем у вас или вашего товарища обязательно сообщить учителю.
7. Идём на место проведения занятий по лыжам и обратно в школу организованно парами, не толкаемся (лыжи несём вертикально), слушаем команды учителя и дорогу переходим строго вместе с учителем.
8. При передвижении на лыжах по дистанции соблюдайте интервал 3-4 м, при спусках - не менее 30 м.
9. Если впереди идущий товарищ передвигается на лыжах медленнее вас, то можно вежливо попросить уступить лыжню.
10. При спусках не выставляйте вперед лыжные палки.
11. Если возникает необходимость, приседая, падать на бок (обязательно держа при этом палки сзади).
12. Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники.
13. Не прыгать с трамплина: для этого нужны специальная подготовка и прыжковые лыжи. Категорически запрещается использовать лыжные палки для осаливания во время подвижных игр и эстафет: это можно делать только рукой.
14. При занятиях лыжным спортом могут быть обморожения. При потере чувствительности кожи ушей, носа, щек следует немедленно сообщить учителю. Растирание нужно делать сухой рукой, а не снегом, так как в последнем случае можно повредить кожу и занести инфекцию.
15. Нельзя раздеваться во время передвижения на лыжах по дистанции (это приведет к простуде). Лучше снять лишнюю одежду до начала лыжной гонки, а после ее завершения надеть вновь.
16. Перед входом в помещение счистить снег с лыж.
17. Сразу после занятий по лыжной подготовке не пить холодную воду, чтобы не заболело горло.
18. Ограничения по температуре воздуха и погодным условиям при занятиях лыжной подготовкой следующие: температура не ниже -13ºС, тихий ветер. При сильном ветре (скорость 6-10 м/с), когда заметно качаются деревья, дым прибивается к земле, а на открытой местности пурга, занятия на лыжах отменяются.
Объяснение: