1. Напиши перелік ситуацій або обставин у твоєму житті, що спричиняють стрес 2. Визнач, чи можеш ти вплинути в тому чи іншому випадку на обста- вини та змінити їх.
3. Якщо все-таки можеш, напиши, що ти маєш зробити, щоб виправи- ти ситуацію.
4. Якщо не можеш, зміни своє ставлення до неї, поміркуй, чи дійсно ситуація є настільки важливою. Що в ній позитивного?
Стресові ситуації та обставини -
Що можу змінити: ставлення або дії-
напишите любое 4-5 примеров
