2) Назвіть рекомендації (4 пункти) для самостійних занять фізичною культурою. 3) Де краще проводити заняття спортом? 4) Самопочуття - це ... 5) Щ ослід робити, щоб здоров'я було міцним?
2.Рекомендації для самостійних занять фізичною культурою:
Починайте з невеликих навантажень, розігрівайте м'язи перед заняттям.Виконуйте різні види вправ для всіх м'язових груп, щоб рівномірно розвивати тіло.Дотримуйтеся регулярності занять, розподіляйте їх на деяку кількість разів на тиждень.Не забувайте про питання безпеки. Вибирайте правильне спортивне взуття і одяг, виконуйте вправи з належною технікою.
3.Краще проводити заняття спортом на свіжому повітрі або в спортивному залі з доступом до натурального світла та повітря. Добре, якщо є можливість вибрати спортивний майданчик або поля для гри або бігу.
4.Самопочуття - це стан фізичного та емоційного комфорту. Для того, щоб воно було якомога кращим, потрібно дотримуватися раціонального харчування, приділяти увагу якості та кількості сну, регулярно займатися фізичною активністю, не забувати про психологічний комфорт та приємний відпочинок.
5.Щоб здоров'я було міцним, потрібно дотримуватися здорового життя, зокрема:
Раціонально харчуватися, уникаючи шкідливих продуктів та переїдання.Вести здоровий іб життя, не шкодити своєму здоров'ю та вчасно звертатися за до до лікарів.Регулярно фізично навантажувати тіло, включаючи різні види спорту та занять на свіжому повітрі.Слідкуйте за власним емоційним станом, займатися психологічними практиками для підтримки психічного здоров'я.
Во внешней политике Наполеон III терпел постоянные поражения. Он обещал мир после своего прихода к власти, но вскоре втянулся в Крымскую войну с Россией (1854-1856). Победа в этой войне подняла престиж страны. В 1859 в союзе с королевством Сардиния Наполеон объявил войну Австрии с целью освобождения Италии. В обмен на поддержку Сардинии Франция получила Ниццу и Савойю. Но неожиданный мир с Австрией разгневал итальянцев, аннексии вызвали недовольство англичан, захват же итальянцами всех папских владений (кроме Рима) настроил против него католиков во Франции. В 1861-1866 Наполеон послал войска в Мексику и посадил на трон австрийского эрцгерцога Максимилиана Габсбурга. Эта дорогостоящая авантюра обернулась полным провалом, а захваченного в плен Максимилиана мексиканцы казнили в 1867. Вялый протест Наполеона против подавления восстания в Польше (1863-1864) настроил против него как русских, так и поляков. К концу правления Наполеона у Франции не осталось надежных союзников. Когда общественное мнение Франции обеспокоилось завоеваниями Пруссии и ростом ее могущества, Наполеон потребовал территориальной компенсации на границах Рейна (1867-1868), затем поддался на интриги Пруссии в Испании и, наконец, сыграл на руку Бисмарку, объявив войну Пруссии 19 июля 1870. Наполеон окончательно подорвал свою репутацию, лично возглавив армию, хотя болезнь не позволяла ему даже сидеть в седле. 2 сентября 1870 он сдался под Седаном, а через два дня был свергнут в ходе революции в Париже. Вот вроде и все в общем. Ему мало везло.
Во внешней политике Наполеон III терпел постоянные поражения. Он обещал мир после своего прихода к власти, но вскоре втянулся в Крымскую войну с Россией (1854-1856). Победа в этой войне подняла престиж страны. В 1859 в союзе с королевством Сардиния Наполеон объявил войну Австрии с целью освобождения Италии. В обмен на поддержку Сардинии Франция получила Ниццу и Савойю. Но неожиданный мир с Австрией разгневал итальянцев, аннексии вызвали недовольство англичан, захват же итальянцами всех папских владений (кроме Рима) настроил против него католиков во Франции. В 1861-1866 Наполеон послал войска в Мексику и посадил на трон австрийского эрцгерцога Максимилиана Габсбурга. Эта дорогостоящая авантюра обернулась полным провалом, а захваченного в плен Максимилиана мексиканцы казнили в 1867. Вялый протест Наполеона против подавления восстания в Польше (1863-1864) настроил против него как русских, так и поляков. К концу правления Наполеона у Франции не осталось надежных союзников. Когда общественное мнение Франции обеспокоилось завоеваниями Пруссии и ростом ее могущества, Наполеон потребовал территориальной компенсации на границах Рейна (1867-1868), затем поддался на интриги Пруссии в Испании и, наконец, сыграл на руку Бисмарку, объявив войну Пруссии 19 июля 1870. Наполеон окончательно подорвал свою репутацию, лично возглавив армию, хотя болезнь не позволяла ему даже сидеть в седле. 2 сентября 1870 он сдался под Седаном, а через два дня был свергнут в ходе революции в Париже. Вот вроде и все в общем. Ему мало везло.
2.Рекомендації для самостійних занять фізичною культурою:
Починайте з невеликих навантажень, розігрівайте м'язи перед заняттям.Виконуйте різні види вправ для всіх м'язових груп, щоб рівномірно розвивати тіло.Дотримуйтеся регулярності занять, розподіляйте їх на деяку кількість разів на тиждень.Не забувайте про питання безпеки. Вибирайте правильне спортивне взуття і одяг, виконуйте вправи з належною технікою.3.Краще проводити заняття спортом на свіжому повітрі або в спортивному залі з доступом до натурального світла та повітря. Добре, якщо є можливість вибрати спортивний майданчик або поля для гри або бігу.
4.Самопочуття - це стан фізичного та емоційного комфорту. Для того, щоб воно було якомога кращим, потрібно дотримуватися раціонального харчування, приділяти увагу якості та кількості сну, регулярно займатися фізичною активністю, не забувати про психологічний комфорт та приємний відпочинок.
5.Щоб здоров'я було міцним, потрібно дотримуватися здорового життя, зокрема:
Раціонально харчуватися, уникаючи шкідливих продуктів та переїдання.Вести здоровий іб життя, не шкодити своєму здоров'ю та вчасно звертатися за до до лікарів.Регулярно фізично навантажувати тіло, включаючи різні види спорту та занять на свіжому повітрі.Слідкуйте за власним емоційним станом, займатися психологічними практиками для підтримки психічного здоров'я.