Компьютердiң зияны
Компьютердің алдында көп уақыт отырудың денсаулыққа зиян келтіретіндігін барлығымыз жақсы білеміз. егер мониторы ескі үлгідегі дөңес экранды компьютер болса, одан бөлінетін зиянды сәулелер көп болады, тиісінше компьютердің денсаулыққа кері әсері арта түседі.Егер дұрыс пайдалану ережелері мен уақыттық шамаларды ескермесе, компьютер балалардың да, үлкен ересектердің де көздеріне ауырлық (күш) түсіреді, организмі сәулеленеді, денесі қалыпты жағдайдағы отырысқа қарағанда біраз ауытқығандықтан ауырсыну байқалуы мүмкін, жүйкесіне кері әсер етеді.
Объяснение:
Как правило, ухаживание за собой включает в себя следующие действия:
1. Регулярное мытье тела и волос.
2. Уход за кожей лица, включая очищение, тонизирование и увлажнение.
3. Регулярное использование средств защиты от солнца.
4. Питание правильными продуктами и употребление достаточного количества воды.
5. Регулярное занятие физической активностью.
6. Отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.
7. Регулярный медицинский осмотр и консультации со специалистами по необходимости.
8. Поддержание здоровых отношений и управление стрессом.