Рецепт стрессової стійкості
У кожної людини своя стресова система , у кожного різні нерви і від цього стресси.
По -перше щоб розробити стрессову стійкість треба мати здоровий іб життя а це:
фізичні вправи зранку;
щасинати і просипатися в один і той же час кожен день.
По-друге треба готуватися до певних ситуацій , щоб потім не так стресувати при них.
По-третє не ходити на атракціони, ужастики і різні стрессові заняття , якщо ви їх боїтесь, треба перешкоджувати це по частинкам і почати з більш-менш легких вправ.
Ну якщо ви бачите у собі стрессові нестійкість та не можете з цим владнатися самостійно , то краще звернутися до професіональної до .))
Объяснение:
поставте лутшмй ответ
Физические упражнение мы делаем каждый день. Будь то обычная ходьба, бег или прыжки. Они держать нас в форме регулировке крови в венах, ускоряют выздоровление , укрепляют мышцы, появляется аппетит и сердцу становится лучше. Физкультура обязательна в жизнедеятельности человека. Если бы мы не занимались физическими упражнениями, большинство из нас потолстело бы, многие бы наоборот стали очень худыми. В экстренных ситуациях это может стать критическим. Если бы вы вдруг попали на воду, вы бы не смогли доплыть до берега, ведь плаванье - тоже физическое упражнение. Важно заниматься спортом, чтобы были мышцы, ведь даже в бытовых делах без них будет сложно. Например: передвинуть тумбу. Без спорта жизнь не возможна, любой человек им занимался или занимается. Важно выполнять упражнения правильно, чтобы не получить растяжение мышц, или вовсе остаться инвалидом на всю жизнь. Я надеюсь мой проект моим одноклассникам понять, насколько это важно, чтобы в дальнейшем у них не были проблемы со здоровьем.