1. И. п. - основная стойка (о. с). Кувырок в длину с разбега, толчком двумя стойка на голове и руках (держать), упор присев, вернуться в исходное положение (и.п.).
2. И. п. - старт пловца. Кувырок вперёд в длину, толчком двумя стойка на голове и руках (держать), упор присев, перекатом назад, стойка на лопатках с опорой прямыми руками (держать), перекатом вперёд встать в основную стойку.
3. И. п. - о. с. Сед с прямыми ногами и кувырок назад в упор присев, стойка на голове и руках с прямыми ногами (держать), упор присев. Прыжок вверх прогнувшись с возвращением в и. п.
Q=Q1+Q2=rm+cmt
Q=m(r+ct)=0,002(840000+2400(78,33-18))=1968 Дж
r=840 кДж/кг - удельная теплота парообразования спирта
t=78,33 - температура парообразования спирта
с=2400 кДж/кг*К - удельная теплоемкость спирта