Дистанции челночного бега./ Преимуществом челночного бега является то, что тренер может устанавливать произвольную дистанцию в зависимости от площади спортзала, физической подготовки спортсмена, и цели, которую он преследует. Наиболее популярной среди профессионалов является 100-метровая дистанция с отмеченными 10-метровыми промежутками. Один подход включает в себя около 10 повторов в прямом и обратном порядке. В школах и колледжах приемлемы дистанции в 20 и 50 метров.
Дистанции челночного бега./ Преимуществом челночного бега является то, что тренер может устанавливать произвольную дистанцию в зависимости от площади спортзала, физической подготовки спортсмена, и цели, которую он преследует. Наиболее популярной среди профессионалов является 100-метровая дистанция с отмеченными 10-метровыми промежутками. Один подход включает в себя около 10 повторов в прямом и обратном порядке. В школах и колледжах приемлемы дистанции в 20 и 50 метров.
Из реферата, стартовать следует с высокой опоры, и ускоряться с больших шагов, на конце дистанции переходите на мелкие шаги, которые позволят снизить скорость и подготовиться к повороту на 180 градусов. На повороте используется стопорящий шаг, путем перераспределения веса тела на переднюю ногу. Такой тип торможения хорошо знаком баскетболистам. На финише развивается максимальное ускорение, чтобы избежать травматизма, финишная черта должна быть свободной от посторонних предметов, и отстоять от преграды, как минимум, на 10 метров.
Нормативы./ Для школьников нормативы зависят от пола и возраста. Стандартную школьную дистанцию, которая состоит из 10 метров и 3-х повторов, первоклассник должен пробежать за 11.2 секунды, а ученик 11 класса за 7.2 секунды. Для девушек норматив несколько меньше — 11.7 и 8.7 секунд соответственно.
Объяснение:
Необходимо найти сумму по всем i от выражения N(i,1) + N(i,2). Разобьем её на две, в каждой будем суммировать только по картам из одного набора.
N(1,1) + N(2,1) + ... + N(35,1) = ?
Среди слагаемых по одному разу встретятся все целые числа от 0 до 34. Поэтому вне зависимости от конкретного порядка карточек сумма будет равна 0 + 1 + 2 + 3 + ... + 34 = 34 * 35 / 2 = 17 * 70 / 2 = 1190 / 2
Второй набор ничем не отличается от первого, там сумма также будет 1190 / 2
ответ получается сложением этих двух чисел, так как при любом расположении карточек сумма будет одинаковой.
ответ. 1190