Сорри, только это.
Правила соревнований утверждены Международной федерацией лыжного спорта («Правила международных соревнований»). В соревнованиях используются следующие виды стартов: раздельные, общие, групповые и старты для гонки преследования. В раздельных стартах обычно используются интервалы в 30 секунд. Стартер дает предупреждение: «Внимание» за 10 секунд до старта. За 5 секунд до старта начинается обратный отсчет: «5…4…3…2…1», за которым следует стартовый сигнал «Марш». Во время гонки спортсмены не имеют права пользоваться иными средствами передвижения, кроме лыж и лыжных палок. Лыжники должны идти только по трассе и пройти все контрольные пункты. В пути спортсмены могут поменять одну лыжу или палки. За сменой лыж следит судейская коллегия, перед стартом все лыжи обязательно маркируются. Время на финише регистрируется вручную или электрически и дается в полных секундах.
Как кувыркаться назад
1 Группировка. Спина округляется, подбородок максимально плотно прижимается к груди, руки обхватывают голени. 2 Толчок и перекат. Оттолкнувшись ногами, делается перекат на спину. 3 Переворот. Размыкая ноги и вытягивая их за голову, делается переворот, возвращаясь в исходное положение.
Объяснение:
Техника выполнения кувырка вперед
1 Группировка. Сидя с округленной спиной, руки ставятся на пол, голова наклоняется между рук. 2 Толчок. Наклоняясь вперед и все еще упираясь руками в пол, ноги отталкиваются от земли.3 Кувырок. Делается переворот, без заваливания на бок. Перенося вес, вернуться в исходное положение.4 Подъем. После осуществления кувырка ступни четко упираются в пол, ноги разгибаются, а руки выпрямляются над головой
Не за что
Линии сравнения
1-й крестовый поход
3-й крестовый поход
4-й крестовый поход
Годы
1096—1099
1189—1192
1202—1204
Участники
Франция, Англия (Нормандия), Лотарингия, Южная Италия, Генуя, Византия
Франция, Англия, Священная Римская империя (германские и австрийские рыцари), Венгрия, государства крестоносцев
Франция, Венеция
Цели
Западно-европейские рыцари — освобождение святой земли и завоевание новых земель на Востоке. Византия — стремление ослабить своих врагов за счет крестоносцев. Генуя — финансовые и торговые выгоды.
Возвращение контроля над Иерусалимом и защита государств крестоносцев.
Первоначальной целью была Палестина, но, по предложению Венеции были захвачены Задар (Венгрия) и Константинополь (Византия).
Результаты
Завоевание Иерусалима и образование на Ближнем Востоке рыцарских государств крестоносцев.
Возвращена большая часть территории государств крестоносцев, разрешено паломничество в Иерусалим, захвачен Кипр.
Захват и разграбление Задара и Константинополя. На территории Византийской империи возникли Латинская империя, Эпир, Трапезунд и Никейская империя. Венеция получает Морею и Ионические острова, часть византийских земель в Малой Азии захватывают турки-сельджуки, а на Балканах — Сербия и Болгария.