ОРУ:
развитию
сердечно-сосудистой, центральной нервной и
дыхательной систем;
■Оказывают всестороннее воздействие на
организм занимающихся;
■Направлены на развитие координационных
■Развивают мышцы;
Являются средством активного отдыха.
Задачи комплекса ОРУ: укрепление здоровья занимающихся, содействие их физическому развитию, физической подготовленности, формированию правильной осанки.
К общеразвивающим упражнениям относятся любые технически несложные упражнения, составленные из одиночных или совмещенных движений головой, туловищем, руками и ногами, выполняемые индивидуально или с использованием действий партнера, гимнастических снарядов и различных предметов. Они могут выполняться по различным направлениям, с различной амплитудой, быстротой, степенью мышечного напряжения и расслабления, резко и плавно, с различным согласованием движений звеньями тела, кратковременно и продолжительно и т.д.
Комплекс ОРУ начинается с упражнений типа потягиваний. Упражнения в комплексе располагаются в порядке нарастающей интенсивности нагрузки и чередуются по своему назначению (для мышц-сгибателей и разгибателей рук, ног, туловища и др.). Принята следующая последовательность вовлечения в работу мышц: шеи, рук, туловища, ног, всего тела. В конце комплекса делаются наиболее интенсивные упражнения. Заканчивается он спокойной ходьбой, упражнениями в глубоком дыхании и на расслабление.
п.с. надеюсь это то, что нужно
Без хліба нема обіда. (Хліб це підставовий корм в Україні.)**
Бог би тебе хлібом побив. (Жартовливе прокляття. Щоб у тебе ніколи хліба не бракло.)
Відрізану скибку хліба не зліпиш докупи. (Зраненого серця не загоїш.)
До готового хліба, найдеться губа. (На придбане добро злакомиться хто-будь.)
Коли б, Бог, хліб був не забрав, то був би я і гадки не мав. (Коли б град не вибив був збіжжа, то я й не журився б.)
Ліпше хліб з водою, як пиріг з бідою. (Ліпше пісна страва хоч і бідна, як роскоші з лихою жінкою.)
На Бориса-Гліба берися до хліба. (Свято Бориса і Гліба 6-го серпня, це крайна пора жнив, збирати збіжжя.)
Наплюю я багачу, як я свій хліб змолочу. (Я вже обійдуся без багача, як мій хліб буде змолочений.)
На Поділлі хліб по кіллі. (На Поділлі дуже урожайна земля де багато збіжжя родиться.)
Не буде з тої муки хліба. (З цього діла користи не буде.)
Нема хліба, нема Отченашу. (Не хочеш платити, то й робити не буду.)
type rabot=record //объявляем тип-запись с полями по условию
fam:string[20]; //фамилия-строка до 20 символов
dlz:string[20]; //должность, тот же тип
zpl:longint;//зарплата - длинное целое
stz:byte; //стаж - числа от 0 до 255
end;
var sp:array[1..50] of rabot; //массив записей
n,i,k:integer;
sr:real;
begin
clrscr;
write('Введите количество работников:');
readln(n);
writeln('Введите данные о работниках:');
sr:=0;
for i:=1 to n do
begin
writeln('Работник ',i);
with sp[i] do
begin
write('Фамилия: ');readln(fam);
write('Должность: ');readln(dlz);
write('Зарплата: ');readln(zpl);
sr:=sr+zpl;
write('Стаж: ');readln(stz)
end;
end;
sr:=sr/n; //средняя зарплата
clrscr; //очистим экран от ввода
writeln('Данные о работниках:');//выведем список в виде таблицы
writeln('');
writeln('| Фамилия | Должность | Зарплата | Стаж |');
writeln('');
for i:=1 to n do
with sp[i] do
begin
gotoXY(1,whereY);write('| ',fam);//установим курсор в нужную позицию и выведем
gotoXY(17,whereY);write('| ',dlz);
gotoXY(36,whereY);write('|',zpl:8);
gotoXY(47,whereY);write('|',stz:4);
gotoXY(54,whereY);writeln('|');//конец строки, переход на новую
end;
writeln('');
writeln('Press Enter');
readln;
clrscr;//очистим экран
writeln('Средняя зарплата по предприятию=',sr:0:1);//новая таблица
writeln('Данные о работниках, чья зарплата ниже средней:');
writeln('');
writeln('| Фамилия | Должность | Зарплата | Стаж |');
writeln('');
for i:=1 to n do
if sp[i].zpl<sr then //если зарплата меньше средней, выводим
with sp[i] do
begin
gotoXY(1,whereY);write('| ',fam);
gotoXY(17,whereY);write('| ',dlz);
gotoXY(36,whereY);write('|',zpl:8);
gotoXY(47,whereY);write('|',stz:4);
gotoXY(54,whereY);writeln('|');
end;
writeln('');
writeln('Press Enter');
readln;
clrscr; //очистим
writeln('Данные о работниках, чей стаж ,более 10 лет:');//новая таблица
k:=0;
writeln('');
writeln('| Фамилия | Должность | Зарплата | Стаж |');
writeln('');
for i:=1 to n do
if sp[i].stz>10 then //если стаж бодьше 10 лет
begin
k:=1; //фиксируем что есть
with sp[i] do //выводим
begin
gotoXY(1,whereY);write('| ',fam);
gotoXY(17,whereY);write('| ',dlz);
gotoXY(36,whereY);write('|',zpl:8);
gotoXY(47,whereY);write('|',stz:4);
gotoXY(54,whereY);writeln('|');
end;
end;
writeln('');
if k=0 then write('Таких работников нет');
writeln('Press Enter');
readln
end.