В принципе все то же самое, что и в общей гигиене
Объяснение:
Подъем следует проводить в одно и то же время, не позднее 7 ч. Сразу же после подъема выполняется гигиеническая гимнастика. Утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка) ускоряет переход от сна к бодрствованию, тонизирует центральную нервную систему, активизирует работу всех органов, создает бодрое и жизнерадостное настроение.
В суточном режиме следует строго придерживаться определенного времени для приема пищи, так как это ее лучшему перевариванию и усвоению. Принимать пищу следует за 2–2,5 часа до тренировки и спустя 30–40 мин после ее окончания.
Сон является неотъемлемой частью восстановительного процесса при занятиях физическими упражнениями. Сон сохранению здоровья и высокой спортивной работо Систематическое недосыпание и бессонница опасны тем, что вызывают истощение нервной системы, снижение работо ослабление защитных сил организма, однако, и излишний сон нежелателен.
Уход за телом включает в себя гигиенические мероприятия по уходу за кожей и ротовой полостью. Уход за кожей имеет важное гигиеническое значение, ибо здоровье спортсмена, его работо и сопротивляемость различным заболеваниям во многом зависят от состояния кожных покровов. Уход за кожей предусматривает регулярное мытье тела горячей водой с мылом и мочалкой. Это надо делать не реже одного раза в 4–5 дней (прием душа, ванны или посещение бани). При занятиях физическими упражнениями кожа в значительной мере загрязняется. Поэтому после тренировки следует обязательно принимать теплый душ. Он не только очищает кожу, но и оказывает успокаивающее действие на нервную и сердечно-сосудистую системы, повышает обмен веществ и улучшает восстановительные процессы. После душа необходимо хорошо растереть тело и сделать легкий массаж основных мышечных групп. Хорошей гигиенической процедурой является баня. Правильное использование бани поддержанию чистоты тела, улучшает функции кожи и укрепляет здоровье. В гигиенических целях баню следует принимать 1–2 раза в неделю.
обоснованы, доказаны. Структуру теории образуют понятия, суждения, законы, научные положения, учения, идеи и другие элементы. Понятие – это мысль, отражающая существенные и необходимые признаки определенного множества предметов или явлений. Категория – общее, фундаментальное понятие, отражающее наиболее существенные свойства и отношения предметов и явлений. Категории бывают философскими, общенаучными и относящимися к отдельной отрасли науки. Примеры категорий в экономических науках: цена, финансы, кредит. Научный термин – это слово или сочетание слов, обозначающее понятие, применяемое в науке. Совокупность понятий (терминов), которые используются в определенной науке, образует ее понятийный аппарат. Суждение – это мысль, в которой утверждается или отрицается что-либо. Принцип – это сходные положения какой-либо отрасли науки. Они являются начальной формой систематизации знаний (аксиомы евклидовой геометрии, постулат Бора в квантовой механике и т. д.). Аксиома – это положение, которое является исходным, недоказуемым, и из которого по установленным правилам выводятся другие положения. Логическими аксиомами являются, например, закон тождества, закон противоречия, закон исключения третьего. Закон – положение, выражающее всеобщий ход вещей в какой-либо области; высказывание относительно того, каким образом что-либо является необходимым или происходит с необходимостью. Законы объективны и выражают наиболее существенные, устойчивые, причинно обусловленные связи и отношения между явлениями и процессами. Законы могут быть классифицированы по различным основаниям. Так, по основным сферам реальности можно выделить законы природы, общества, мышления и познания; по объему действия – всеобщие, общие и частные. Научный закон – это знание, формулируемое людьми в понятиях, которое, однако, имеет свое основание в природе, объективном мире. Положение – научное утверждение, сформулированная мысль. Учение - совокупность теоретических положений о какой-либо области явлений действительности. Например, Идея – это: 1) новое интуитивное объяснение события или явления; 2) определяющее стержневое положение в теории. Концепция – это система теоретических взглядов, объединенных научной идеей (научными идеями); основная мысль. Эмпирический уровень исследования характеризуется преобладанием чувственного познания (изучения внешнего мира посредством органов чувств). На этом уровне формы теоретического познания присутствуют, но имеют подчиненное значение. Взаимодействие эмпирического и теоретического уровней исследования заключается в том, что: 0) совокупность фактов составляет практическую основу теории или гипотезы; 0) факты могут подтверждать теорию или опровергать ее; 0) научный факт всегда пронизан теорией, поскольку он не может быть сформулирован без системы понятий, истолкован без теоретических представлений; 0) эмпирическое исследование в современ
НСОН + Н2(t,Ni)→СН3ОН (1)
СnH2nО + Н2(t,Ni)→ СnH2n+1ОН (2)
2СН3ОН + 2Nа→2СН3ОNа + Н2 (3)
2 СnH2n+1ОН+ 2Nа→2СnH2n+1ОNа+ Н2 (4)
Алкен образуется только при дегидратации спирта, полученного при восстановлении гомолога:
СnH2n+1ОН(Н2SО4,t>140)→ СnH2n + Н2О (5)
Полученный алкен присоединяет бром:
СnH2n + Вr2→ СnH2nВr2 (6)
Работаем с уравнением (6): найдем количество вещества брома, через соотношение с алкеном- найдем количество вещества алкена:
ν(Вr2)=m/M=19,68 г/160 г/моль=0,123 моль
ν(Вr2):ν(СnH2n)=1:1, ν(СnH2n)=0,123 моль.
По уравнению (5):
ν(СnH2n+1ОН):ν(СnH2n)=1:1, ν(СnH2n+1ОН)=0,123 моль.
По уравнению (2):
ν(СnH2n+1ОН):ν(СnH2nО)=1:1, ν(СnH2nО)=0,123 моль.
Найдем количество водорода, выделившегося при взаимодействии спиртов с металлическим натрием; по уравнению (4) найдем количество водорода, выделившегося при взаимодействии гомолога формальдегида:
ν(Н2)(общ.)=V/Vm=2,5648 л/22,4 л/моль=0,1145 моль
ν(СnH2n+1ОН):ν(Н2)=2:1, ν(Н2)=0,123/2=0,0605 моль,
следовательно, количество водорода, выделившегося при взаимодействии метанола с натрием равно
0,1145-0,0605=0,054 моль.
По уравнению (3):
ν(СН3ОН):ν(Н2)=2:1, ν(СН3ОН)=0,108 моль,
По уравнению (1):
ν(СН3ОН):ν(НСОН)=1:1, ν(НСОН)=0,108 моль,
m(НСОН)=ν×M=30 г/моль×0,108 моль=3,24 г
m(СnH2nО)=10,37-3,24=7,13 г,
М(СnH2nО)=m/ν=7,13 г/0,123 г/моль=58 г/моль.
Составляем уравнение:
12n+2n+16=58, n=3. Гомолог формальдегида- пропаналь.
Ответ: С3Н6О.