ответ: Физическое здоровье – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека правильно функционирует и развивается.
Приобщение студенческой молодежи к физической культуре — важное слагаемое в формировании здорового образа жизни. Наряду с широким развитием и дальнейшим совершенствованием организованных форм занятий физической культурой, решающее значение имеют самостоятельные занятия физическими упражнениями. Современные сложные условия жизни диктуют более высокие требования к биологическим и социальным возможностям человека.
В комплексы утреней гигиенической гимнастики следует включать упражнения для всех групп мышц, упражнения на гибкость и дыхательные упражнения. Не рекомендуется выполнять упражнения статического характера, со значительными отягощениями, на выносливость (например, длительный бег до утомления). Можно включать упражнения со скакалкой, эспандером и резиновым жгутом, с мячом (элементы игры в волейбол, баскетбол, футбол с небольшой нагрузкой).
При составлении комплексов и их выполнении рекомендуется физическую нагрузку, на организм повышать постепенно, с максимумом в середине и во второй половине комплекса. К окончанию выполнения комплекса упражнений нагрузка снижается и организм приводится в сравнительно спокойное состояние.
Увеличение и уменьшение нагрузки должно быть волнообразным. Каждое упражнение следует начинать в медленном темпе и с небольшой амплитудой движений и постепенно увеличивать ее до средних величин.
Между сериями из 2—3 упражнений (а при силовых — после каждого) выполняется упражнение на расслабление или медленный бег (20-30 с).
Дозировка физических упражнений, т.е. увеличение или уменьшение их интенсивности и объема, обеспечивается: изменением исходных положений; изменением амплитуды движений; ускорением или замедлением темпа; увеличением или уменьшением числа повторений упражнений; включением в работу большего или меньшего числа мышечных групп; увеличением или сокращением пауз для отдыха.
Объяснение:
В 1879 году американский изобретатель Томас Эдисон патентует лампу с угольным волокном и создаёт лампу с временем жизни 40 часов.
В СССР лампочки ворвались во времена повсеместной электрификации.
Ла́мпа нака́ливания — искусственный источник света, в котором свет испускает тело накала.
Лампочки роздедяються на виды Лампа накаливания
Галогенные лампы
Энергосберегающие лампы
Люминесцентные лампы
Другие разновидности
Лампы на светодиодах.
Интересный факт если засунуть лампочку в рот потом не достать .
КАК ПОЛУЧАЮТ БЕЛЫЙ СВЕТ!!
Его получают двумя сочетанием трех диодов (зеленого, красного и синего) или же с эффекта фотолюминесценции
Почему же светодиодные лампочки выгодны? Если говорить о самых весомых аргументах – это низкое энергопотребление при максимально ярком свечении. Помимо экономии, важно также отметить экологичность и практичность в использовании, но есть и другие преимущества.
LED-лампы используют низкое напряжение и производят малое количества тепла, что обеспечивает безопасность при монтаже и эксплуатации. Лампы обладают повышенной устойчивостью к температурным перепадам и вибрациям, что обеспечивает их беспрерывную работу.
Характеристики
Одна из наиболее интересных характеристик лампы — световая температура (цвет света). Энергосберегающая лампа может излучать мягкий белый свет (что соответствует разогреву нити обычной лампы накаливания до 2700 градусов по Кельвину). Теплый оттенок считается наиболее приближенным к свечению лампы накаливания и благоприятен для спальни и кухни. Кроме того, энергосберегающие лампы могут давать естественный белый свет (4200 К), подходящий для гостиной, или холодный белый свет (6400 К), который чаще встречается в рабочих помещениях. Низкий показатель световой температуры означает приближение света к красному оттенку, высокий — к синему.
К выбору мощности тоже нужно подходить внимательно. Коэффициент полезного действия энергосберегающей лампы примерно в пять раз превышает этот показатель у лампы накаливания. Таким образом, энергосберегающая лампочка, потребляющая мощность в 20 Вт, создаст поток света, сопоставимый с таковым у лампы накаливания мощностью в 100 Вт.
Цоколь энергосберегающих ламп вполне обычен, в продаже легко найти лампы с цоколями диаметром 27 и 14 мм.