Жүгіріп келіп ұзындыққа секіру әдістерін меңгеру үшін мына жаттығуларды жетік білуіміз керек:
- бір орында ұзындыққа секіру, - үш қадам жасап секіру, - жылдам жүгіріп келіп секіру.
Жүгіріп келіп ұзындыққа секірудің ең қарапайым түрі - «аяқты бүгіп секіру әдісі.» Бұл әдіс бойынша секіруші 20 метрдей қашықтықтан жоғары жылдамдықпен жүгіріп келіп,аяқты бүгіп секіреді.Ұзындыққа секіру: - екпіндей жүгіру, - жерден серпілу, - қалықтау, - жерге түсу. Секіруші неғұрлым шапшаң жүгірсе, соғұрлым алысқа секіреді.Ұзындыққа секіруді жақсы үйрену үшін мына тәсілдерді меңгеру қажет: - тез жүгіре білу жаттығуын қайталау, - серпілетін сызыққа аяқты дәл қоя білу жаттығуын қайталау, - серпілетін аяқты жерге нық тіреп, жақсы серпілу.
Объяснение:Мне не чем тебе объяснять
Однажды мы кидали друг другу мяч. К сожалению, наша игра длилась недолга. Мяч попал во флакон с мамиными духами. Он упап на пол и разбился. Мы с сестрой испугались, что мама нас накажет. Я сразу стала собирать стекла, а Ленка побежала открывать окна для проветривания.
Вечером пришла мама с работы и спросила, чем пахнет дома. Мы с Ленкой сказали, что ничего не знаем. Спустя некоторое время мама поняла, в чем дело. Она поругала нас и очень расстроилась. Не из-за испорченных духов, ведь они ей не нравились. Она расстроилась из-за нашей лжи.
Мы с сестрой расплакались и извинились перед мамой. С тех пор мы ей не врали и в мяч играли только на улице.