Понятие физической нагрузки;
понятие ЧСС;
влияние нагрузок на ЧСС;
правила при выполнении нагрузок;
регулирования нагрузки;
роль отдыха;
самостоятельное определение пульса.
Урок посвящён физической нагрузке и частоте сердечных сокращений.
Глоссарий
Пульс – частота сокращений сердца.
Сонная артерия – сосуд, подводящий кровь к мозгу.
Физическая нагрузка – упражнения, повышающие уровень физической подготовки человека.
Частота сердечных сокращений – это показатель скорости биения сердца. В среднем в состоянии покоя частота сердечного ритма составляет от 60 до 80 ударов в минуту.
Основная литература:
1. б. 2. а. 3. а, д. 4. а. 5. историческим процессом. 6. 4-1-5-2-3. 7.
1 2 3 4
а б а б
8. Равенство всех перед законом. 9.
Подход Преимущества Недостатки
Цивилизационный 2,5,6 7,8,11
Формационный 1,3,4 9,10,12,13
10.
1 2 3 4 5 6
ж и е 3 а б