Эпоха великого переселения народов (II- V вв.) в значительной мере изменила этническую и политическую карту Казахстана, Средней Азии и Восточной Европы. В V в. многочисленные группировки союза тюркоязычных племен расселились в степной полосе от Северной Монголии до Восточной Европы, на юге их кочевья достигали верховьев Амударьи.
В V I в. земли Казахстана подпали под власть могущественной державы - Тюркского каганата, образованного в районах Восточного Туркестана и Алтая со ставкой в бассейне реки Орхон. Первые правители Тюркского каганата были выходцами из династийного рода Ашина, племени тюрк. Первое упоминание этнонима <тюрок>встречается в китайских летописях и относится к 542 г . Китайцы тюрков называли потомками хуннов. Этнонимом <тюрк>первоначально называли представителей знати или военной аристократии, а затем господствующие племена.
Всем известно, что пища должна быть разнообразной. Это в первую очередь означает, что она должна состоять из белков, жиров, углеводов, а также минеральных вещест и витаминов. Но первое место в нашей пище должны занимать именно белки. Почему?
Все живые организмы на Земле, начиная с одноклеточной амебы и заканчивая высокоорганизованным Гомо сапиенсом состоят из белков. Без этого органического вещества невозможно строить поддерживать в рабочем состоянии живые ткани.
Сами белки состоят из аминокислот. Их в природе великое множество, но для человека важны примерно 22 из их количества. А организм производить всего 9 аминокислот. Остальные же мы должны плучать с пищей. Они, кстати, так и называются - незаменимые!
Все незаменимые аминокислоты содержатся в мясе, молочных продуктах и яйцах. Минимальное количество белка, необходимое человеку в сутки, - это примерно 0,8 г на 1 кг веса. А если вы регулярно занимаетесь спортом, то вашему организму ежедневно нужно от 1,2 до 1,7 грамма белка на один килограмм веса.
Но следует учесть, что потребление ежедневно более 2,5 грамм белка на один килограмм веса может привести к непоправимому вреду для здоровья вашего организма. Лучший избежать этого - полноценное питание, включающее хлеб, крупы, овощи, фрукты, мясо, рыбу, птицу, орехи, бобовые, молочные продукты.
2) 90 : 2 = 45 (п.) — 1 автобус за 1 рейс;
3) 135 : 45 = 3 (p.).
Відповідь: за 3 рейси 1 автобус перевезе 135 пасажирів.
Обернена задача.
Скільки пасажирів перевезе автобус за 3 рейси?
1) 270 : 3 = 90 (п.) — 1 автобус за 2 рейси;
2) 90 : 2 = 45 (п.) — 1 автобус за 1 рейс; 3)45-3- 135 (п.).
Відповідь: 1 автобус за 3 рейси перевезе 135 пасажирів.