1. Лежа на спине, руки вдоль туловища, носки тянем на себя и от себя (10 раз).
2. Поочередно один носок тянем на себя, другой — от себя (10 раз).
3. Ноги шире плеч, носки поворачиваем внутрь и наружу, держать 5-7 секунд (5-10 раз).
4. Ноги шире плеч, оба носка разворачиваем по очереди в правую сторону и в левую, держать 5-7 секунд (4-10 раз).
5. Круговые движения в голеностопном суставе, по часовой стрелке и против (4-10 раз).
6. Руки вдоль туловища. Правую пятку тянем вниз, затем левую, растягиваем от бедра 5-7 секунд (4-8 раз).
7. Руки вдоль туловища. Обе пятки тянем вниз, фиксируем 5-7 секунд (4-8 раз).
8. «Велосипед», ноги сгибаем — разгибаем в коленном суставе вперед и назад (до 100 раз).
9. Носки тянем на себя, фиксируем 5-7 секунд (4-8 раз).
10. Правую ногу поднимаем под 45 градусов по отношению к полу 5-7 секунд, затем левой тоже самое (4-8 раз).
11. Ноги выпрямляем, коленные суставы тянем к груди (10 раз). Упражнение направлено на укрепление мышц брюшного пресса, нагрузка идет на прямую мышцу живота.
12. Ноги согнуть в коленных суставах, стопы на пол, руки вдоль туловища. Поднимаем таз на выдохе и держим 5-7 секунд (4-8 раз). При выполнении этого упражнения бедра сжать и все втянуть в себя.
13. Ноги согнуть в коленных суставах, стопы на пол, руки вдоль туловища. Поднимаем таз и вытягиваем ногу вперед на уровне своего коленного сустава, а носок на себя. Держим 5-7 секунд на каждую ногу (4-8 раз)
Африка расположена и в северном, и в южном полушариях. Экватор делит ее почти пополам.
Ее берега омывают Атлантический и Индийский океаны, а также Красное и Средиземное моря.
Африку можно назвать самым жарким материком потому что:
а)Большая часть Африки находится между тропиками
б) Африку омывает самый теплый океан Земли — Индийский.
в) Здесь расположены крупнейшие пустыни мира.
г) Здесь зарождаются раскаленные ветры самум. Материк Африка находится практически полностью в жарких широтах.
В Африке обитают слоны, бегемоты, львы, жирафы, леопарды, гепарды, бородавочники, антилопы (канны, гну, газели), кафрские буйволы, чёрные и белые носороги, зебры, обезьяны (Шимпанзе, Горилла и другие), гиены, дикобразы.
Северный ледовитый океан находится
в северном полушарии.
Северный ледовитый океан самый маленький и холодный. Он омывает Евразию и Северную Америку.
Евразия - самый большой материк нашей планеты. Его площадь около 53,6 млн км². Материк Евразия находится в 3-х полушариях: в северном (Евразия целиком лежит севернее 0-й параллели - экватора) большая часть в восточном полушарии: восточнее Лондона и западнее небольшой части Чукотского полуострова (Евразию дважды пересекает 0-й Гринвичский мередиан) , в западном территории за границами 0-го мередиана (части Чукотки, Британских островов, остров Ирландия, часть Перинейского полуострова) .
Евразия – единственный материк, берега которого омывают все 4 океана. На юго-западе материк соединяется с Африкой .
Объяснение:
Нехай шукане число дорівнює х.
Відповідно до умови задачі складаємо рівняння:
(18+х)/(23+х) = 5/6;
5(23 + х) = 6(18 + х);
х =5 • 23 - 6 • 18;
х = 7.
Шуканим числом є число 7.
Відповідь. 1.