Скелетные мышцы выполняют два вида деятельности: производят движения и удерживают определенное положение тела в пространстве. В зависимости от этого мышечную работу подразделяют на два вида: динамическую и статическую. Термин «статическая работа» был впервые введен еще в XIX в. Хахтоном. В 30-е гг. XX в. Хилл предложил систематизировать физические упражнения в спорте по интенсивности (мощности) работы. В основе физиологической классификация физических упражнений лежат следующие критерии:
Режим работы мышц — физические упражнения подразделяемые на позы (изометрический режим работы мышц) и движения (изотонический режим работы мышц).
Стандартные движения, которые подразделяют на упражнения качественного значения (с оценкой в ) и упражнения количественного значения (с оценкой в килограммах, метрах, секундах).
Кроме того, выделяют стереотипные, или стандартные, упражнения (с повторяющимся порядком действия) и нестандартные, или ситуационные, упражнения, в которых действия не повторяются.
Структурность движений — физические упражнения, разделяющиеся на два вида: циклические и ациклические.
В свою очередь, циклические упражнения по предельному времени работы классифицируют по зонам относительной мощности: максимальной, субмаксимальной, большой и умеренной мощности.
В ациклических упражнениях выделяют собственно силовые (тяжелая атлетика), скоростно-силовые (прыжки, метания) и прицельные (стрельба) упражнения.
В.С. Фарфель путем математического анализа двадцати пяти лучших мировых достижений в различных видах динамической работы циклического характера установил, что мощность и ее длительность находятся в сложной зависимости (рис. 1.1): длительность работы возрастает в большей мере, чем уменьшается ее мощность (скорость).
Объяснение:
Объяснение(Мой день)
Me despierto a las siete de la mañana cuando suena el despertador. Estoy unos minutos en la cama sin hacer nada. Luego me levanto y voy al cuarto de baño a ducharme. Me gusta empezar con agua caliente y terminar con agua fria. Me visto y voy a la cocina a desayunar. Suelo desayunar huevos fritos y una taza de té. A veces me preparo pan con tomate, un plato típico catalán. A las ocho de la mañana salgo de casa y voy hacia la parada del autobús que me llevará a la Universidad. Tardo veinte minutos en llegar.
A las nueve empiezan las clases que duran hasta las dos de la tarde. Antes de volver a casa paso por el colegio para recoger a mi hermana pequeña Irina.
A las dos y media comemos. Después de comer Irina baja al parque para jugar con sus amigos. Yo me quedo en casa para hacer los deberes y preparar las clases del día siguiente.
A las siete empiezo a preparar la cena y a las ocho cenamos todos juntos, mis padres, Irina y yo.
A las nueve toda la familia se reúne en la sala de estar para charlar un rato y ver la televisión. Irina se acuesta a las diez de la noche y mis padres y yo entre las once y las doce.:
-- введение хозрасчета на предприятиях промышленности;