Обычно для разбега выделяется дорожка длиной до 20 м. Однако в реальности это расстояние варьируется в зависимости от индивидуальных качеств метателя. Оптимальным же считается разбег, состоящий из 13 шагов, 8 из которых приходятся на предварительную часть, а остальные 5 — на заключительную.Заключительная стадия метания мяча на дальность Чтобы суметь с разбега метнуть снаряд как можно дальше, необходимо:
1 Захватить мяч пальцами рук, держа его во время разбега перед грудью выше плеча или внизу (на выбор).
2Начать движение с правой ноги.
3 Бег ведётся с ускорением, при котором ширина шага на 30 см короче, чем во время бега на спринтерские дистанции.
4При выходе на финишный этап разбега развернуть плечи вправо.
5 В зависимости от первоначального расположения руки с мячом опустить её или поднять на уровень плеч и завести слегка назад.
6 Осуществить скрестный шаг, во время которого за счёт сохранения положения развёрнутого вправо тела туловище напрягается.
7.Затем упереться левой ногою по линии перемещения, разогнуть правую. 8.Расположить ось таза под прямым углом к вектору движения.
9. С созданной таким образом позы, которая называется «натянутым луком», резким посылом руки отправить мяч вперёд, стараясь приблизиться при этом к траектории в 45°.
10. Перескакивая с левой нижней конечности на правую, погасить инерцию разбега.
P.S.( Это не обязательно писать или печатать )Во время изучения техники метания обычно применяют методику последовательного знакомства с сущностью тренировок и их основ. Для этого применяют: ознакомление с упражнениями, предназначенными для развития грамотной техники обращения со снарядом; подробное освещение техники метания спортивного предмета с места и с разбега (с описанием этапов движения спортсмена во время метания); преподавание оптимального хвата снаряда пальцами и последующего успешного броска; знакомство с правилами техники безопасности и условиями проведения соревнований.
Объяснение:
«Приключе́ния капита́на Вру́нгеля» — юмористическая повесть советского писателя Андрея Некрасова. Книга впервые была представлена читателям в 1937 году в журнале «Пионер», где публиковалась в сокращении (точнее, в виде иллюстраций с подписями, то есть фактически в виде комикса), полноценное книжное издание вышло в 1939 году. В повести пародируются как популярные в 1930-е годы рассказы о моряках, так и стереотипы об иностранцах и отдельных государствах. Главный герой книги — капитан Врунгель, чьё имя стало нарицательным, — морской аналог барона Мюнхгаузена, рассказывающий небылицы о своих приключениях в плавании.
Приключения капитана Врунгеля
Vrungel advent book.JPG
Советская обложка
Автор
Андрей Некрасов
Жанр
юмористическая повесть
Язык оригинала
русский
Оригинал издан
1937
Издатель
Детская литература
Выпуск
1937
Розв'язання.
І спосіб.
21 г х л у л
2С5Н11ОН + 15О2 = 10CО2 + 12Н2О.
176 г 336 л 224 л
Над формулами речовин записуємо дані, що є за умовою задачі.
Мольні співвідношення речовин показують коефіцієнти рівняння. Прореагувало 2 моль пентанолу C5H11ОН і 15 моль кисню O2 з утворенням 10 моль карбон (IV) оксиду CO2.
1 моль газу за н.у. займає об'єм 22,4 л, тому 15 моль займуть об'єм 336 л і 10 моль - 224 л.
Обчислюємо молярну масу (M г/моль = Mr) пентанолу й, відповідно, масу 2 моль.
Mr(C5H11ОН)=5•Ar(C)+12•Ar(Н)+Ar(О)=5•12+12•1+16=88. M(C5H11ОН)=88 г/моль.
Маса 1 моль = 88 г, а маса 2 моль =176 г.
Записуємо під формулами речовин у рівнянні реакції.
Складаємо дві пропорції і розв'язуємо їх.
Пропорція для обчислення об'єму кисню.
21 г/176 г= х л /336 л, звідси х=(21 г•336 л)/176 г=40 л.
Пропорція для обчислення об'єму карбон (IV) оксиду.
21 г/176 г= у л /224 л, звідси у=(21 г•224 л)/176 г=26 л.
Відповідь. V(О2)=40 л; V(CО2)=26 л.
ІІ спосіб.
Записуємо рівняння реакції:2С5Н11ОН+15О2 =10CО2+12Н2О.
Обчислюємо кількість речовини пентанолу C5H11ОН масою 21 г за формулою y=m/M, де M г/моль=Mr .
Mr(C5H11ОН)=5•Ar(C)+12•Ar(Н)+Ar(О)=5•12+12•1+16=88. M(C5H11ОН)=88 г/моль.
y(C5H11ОН)=21 г:88 г/моль = 0,24 моль.
Мольні співвідношення речовин показують коефіцієнти рівняння. Прореагувало 2 моль пентанолу C5H11ОН і 15 моль кисню з утворенням 10 моль карбон (IV) оксиду, кількість речовини кисню є у 7,5 (2:15=1:7,5) разів більша, ніж пентанолу, тому y(О2)=7,5•y(C5H11ОН)=7,5•0,24 моль=1,8 моль, а кількість речовини карбон (IV) оксиду є у 5 (2:10=1:5) разів більшою, ніж пентанолу,
тому y(СО2)=5•y(C5H11ОН)= 5•0,24 моль= 1,2 моль.
Об'єм певної кількості речовини обчислюємо за формулою V=γ•Vм, де - Vм постійна величина і дорівнює 22,4 л/моль за н.у.
Обчислимо об'єм кисню кількістю речовини 1,8 моль:
V(О2)=1,8 моль•22,4 л/моль=40 л.
Обчислимо об'єм карбон (IV) оксиду кількістю речовини 1,2 моль:
V(CО2)=1,2 моль•22,4 л/моль=26 л.
Відповідь. V(О2)=40 л; V(СO2)=26 г.