в 1 столбик запишите минеральные вещества. во второй столбик запишите влеяние на организм человека от этого вещества. в третий столбик запишите продукты содержащие мениральные вещества. .
Крупные предприятия по добыче и переработке меди имеются и в Сибири (города Норильск и Мончегорск);
Никель-кобальтовая промышленность – Урал (Орск, Верхний Уфалей, Реж);
Предприятия свинцово-цинковой промышленности расположены в: Северной Осетии (Садонское месторождение); Кемеровской области (Салаир); Читинской области (Нерчинские месторождения); Приморском крае (Дальнегорское);
Алюминиевая промышленность представлена в основном предприятиями, расположенными неподалеку от источников недорогой энергии - ГЭС (в Волхове, Кандалакше, Волгограде, Братске, Красноярске, Шелехове и т. д.).
Крупные предприятия по добыче и переработке меди имеются и в Сибири (города Норильск и Мончегорск);
Никель-кобальтовая промышленность – Урал (Орск, Верхний Уфалей, Реж);
Предприятия свинцово-цинковой промышленности расположены в: Северной Осетии (Садонское месторождение); Кемеровской области (Салаир); Читинской области (Нерчинские месторождения); Приморском крае (Дальнегорское);
Алюминиевая промышленность представлена в основном предприятиями, расположенными неподалеку от источников недорогой энергии - ГЭС (в Волхове, Кандалакше, Волгограде, Братске, Красноярске, Шелехове и т. д.).
Обозначение
Название
Лучшие источники *
Макроэлементы
Na
натрий
поваренная соль (NaCl), готовая еда, сыр, ржаной хлеб, консервы, мясные продукты, оливки, картофельные чипсы
K
калий
растительные продукты: сушеные фрукты и ягоды, орехи, семена, топинамбур, картофель, редис, капуста, зеленые овощи, мука «Кама», свёкла, банан, ржаной хлеб, смородина, томаты
Ca
кальций
молоко и молочные продукты (особенно сыр), миндаль, орехи, семена, рыба (с костями), шпинат
Mg
магний
орехи, семена, мука «Кама», ржаной хлеб, шпинат, бобовые, греча, цельнозерновые продукты, свинина, говядина и курятина, банан, брокколи
P
фосфор
семена, орехи, молочные продукты (особенно сыр), печень, птица, говядина, ржаной хлеб, рыба, цельнозерновые продукты, бобовые
S
сера
продукты с белками, содержащими аминокислоты метионин (зерновые, орехи) и цистеин (мясо, рыба, соевые бобы, зерновые)
Cl
хлор
поваренная соль
Микроэлементы
Fe
железо
печень, кровяная колбаса, семечки, яйца, изюм, ржаной хлеб, нежирная говядина и свинина, цельнозерновые продукты, греча, клубника
Zn
цинк
печень, мясо, мука «Кама», семена, орехи, сыр, ржаной хлеб, бобовые, дары моря (крабы, салака), цельнозерновые продукты, яйца
Cu
медь
печень, какао-порошок, мясо, бобовые, цельнозерновые продукты, семена, орехи, греча, ржаной хлеб, лосось, авокадо, свёкла, дары моря
I
йод
йодированная соль, рыба и другие дары моря, сыр, яйца, некоторые виды ржаного хлеба и йогурта
Se
селен
арахис, печень, рыба и дары моря, семена подсолнечника, мясо
Объяснение: