Алғашқы астанасы – Ресей аумағында, Астрахань – Волгоград жолы бойында, қазіргі Астрахань қаласынан жүз отыз шақырым жердегі Қарабайлы ауданы Селитренное қалашығының дәл жанында орналасқан. Қаланың тарихтағы толық аты – Сарай-аль Махрус. Ескі Сарай, Үлкен Сарай деп те аталады. Алтын Орданың екінші астанасы –қазақ даласында, Атырау қаласынан 55 шақырым жерде Махамбет ауданының аумағындағы көне Сарайшық қаласының орны. Сарайшық қаласы жөнінде бұдан бұрын жазған болатынбыз. 1395 жылы Ақсақ Темір шауып алып, күйреткен Сарайшықты Үлкен Ноғай Ордасының орталығы (1490 жылдан бастап) болып тұрған кезінде Иван Грозныйдың бұйрығы бойынша, Жайық бойына кемемен келген казактар 1580 жылы тас-талқан етіп қиратып, түк қалдырмай өртеп жібергені тарихтан белгілі. Сарайшық қаласының аты Бату ханның ұрпағы, ислам дінін Шыңғыс ұрпақтары арасында бірінші болып қабылдаған Берке (Береке) ханмен (1255 жылы өлген) байланысты айтылады. Сондықтан тарихтағы Сарай-Берке деп жүргеніміз осы – Сарайшық қаласы.
1. Гимнастика - совокупность упражнений для укрепления здоровья.
2. Художественная(выполнение упражнений под музыку с предметами или без), спортивная(соревнования на гимнастических снарядах и в опорных прыжках), эстетическая(естественные движения тела), акробатическая(упражнения на ловкость, гибкость), командная(система физ. упражнений для укрепления здоровья) и аэробная(гимнастика под ритмичную музыку).
3. Для укрепления мышц, суставов и иммунитета.
4. турник, брусья, бревно, мостик, конь, ковёр, маты, стенки и лестницы.
5. обруч, мяч, булавы, скакалка, лента.
6. FIG, ФИЖ
7. Художественная: Евгения Канаева, Ирина Чащина
Спортивная : Алексей Немов, Яна Кудрявцева.
Объяснение:
Ярославна представляется молодой красивой женщиной с плавными очертаниями лица, большими синими или зелёными глазами. Под круглой шапочкой, отороченной мехом, — платок. Она в длинном одеянии. Её движения полны скорби и печали, потому что от мужа нет никаких вестей. У неё тихий и скромный характер, но при этом очень преданный и стойкий.