нечего хорошего , ты изматаешь (даже изнасилуешь) себя во всех планах как в физических так и в моральных , после твоей 24 часовой тренировочки мышцы твоего живота в самом хорошем варианте будут болеть минимум неделю , в худшем они розайдутся в стороны и часть твоих органов будут под кожей (крч может быть летальный исход) НО этого не произойдёт , почему? потомучто после 1,5 часов , ты физически не сможешь качать пресс , даже если ты будешь делать отдых в 2 часа и более , тоесть сначала ты примерно сделал 120 повторов , отдохнул 2 часа , сделал вместо тех же 120 ,50 повторов , отдохнул ещё 5 часов и сделал всего лишь 10 повторов .
Alisher Navoiy
Alisher Navoiy 1441 yilda Huroson shahrida tug'ilgan. Yoshligidan ilmga chanqoq bo'lganligi sababli juda katta olim bo'lib yetishgan, u yoshligidan ilm olgan . Va she'rlar yozgan. U yoshlik paytida Qur'oni Karimni to'qliq yodlagan. Va juda ma'noli asarlarni va she'rlarni yozgan. Ularning ijodlari - "Layli va Majnu" " Farhod va Shirin" "Xamsa" va boshqalar. Ularning ichida "Xamsa" asari xalq ichida mashhur bo'lgan. Alisher Navoiy hayotini ilmga bag'ishlab o'tgan, u juda ma'noli ma'noli g'azallar yozgan. Bu insonni hozir yaxshi ko'rmay ilojimiz yo'q. Va u kishi 1501 yilda bu olamdan tark etganlar.
Объяснение: