1) Для начала - прыжки 30 раз. Отжимания 10-20 раз (2 подхода). Приседания 20-50 и больше раз (1 подход). Отжимания на кулаках или со сведенными руками 5-10 раз (2 подхода по желанию)
2) Вращение головой слева направо 30 сек. Справа налево 30 сек.
можно по желанию задействовать руки (такие же вращения по 30 секунд.) Также можно задействовать прыжки.
3) Координация: круговые движения головой; кувырок
Сила мышц: прыжки вверх из низкого приседа; бег на среднюю дистанцию
Гибкость: Наклоны туловища; удерживание ног и рук ...
номера 4 и 5 не сделаю т. к. не успеваю
Ускорение второго поезда противоположно направлению скорости т.к. происходит торможение.Стрелка скорости второго поезда направлена к точке А (в том же направлении, что и у первого поезда), а вектор ускорения - в противоположном. Получаются что три вектора показывают направление на запад, а один (отрицательное ускорение тормозящего поезда) - в противоположную сторону, на восток.