При осмотре сбоку — грудная клетка несколько
приподнята, живот подтянут, нижние конечности
прямые, физиологические изгибы позвоночника умеренно выражены, угол наклона таза находится в пределах 35–55°
Определить правильность осанки может
не только врач-специалист, но и вы сами. Для этого
необходимо встать без одежды перед большим зеркалом и осмотреть себя со всех сторон — спереди, сзади
и в профиль. Проанализируйте свою осанку — симметрично или асимметрично расположены у вас плечи, лопатки; нормальная или чрезмерная выпуклость
(вогнутость) физиологических изгибов позвоночника,
равномерны или нет треугольники талии. Запишите
свои показатели осанки в карточку и поставьте число. Затем, выполняя программу по оздоровлению позвоночника и исправлению дефектов осанки, периодически осматривайте свою фигуру и определяйте, какие положительные
изменения в ней произошли.
Отклонения от правильной осанки принято называть нарушениями или
дефектами осанки. При нарушениях осанки образуются новые условнорефлекторные связи, закрепляющие неправильное положение тела, а навык
правильной осанки утрачивается.
Основными причинами нарушений осанки являются:
1) неправильное положение тела при различных позах (лежа, стоя, сидя,
при ходьбе);
2) ослабленный организм с детства;
3
3) недостаток физического воспитания и, следовательно, слабое физическое развитие.
Объяснение:
искусства. Кого-то очаровала таинственная, нежная, трепетная музыка, кого-то совершенная картина, кого-то прекрасная книга, кого-то волшебное пение исполнителя.
Среди музыкальных произведений мне больше всего нравится «Лунная соната» Бетховена. Бетховен был гениальным композитором, тонким лириком, умел искусно передавать звуками то, что чувствовала его
переполненная образами, иззраненая переживаниями и несчастьями душа.
Глубоким лиризмом преисполнена «Лунная соната» Бетховена. Нежно звучит музыка, но кое-где слышатся настороженные звуки. Они будто предвещают ненастье, которое приближается. Я чувствую звуки сначала тихие, а дальше все более сильные, более громкие. И вот уже буря. Представляю, как над морем потемнело небо, закрыв свинцовыми тучами серебряный месяц. Как большие лавины взлетают вверх, ударяются о камни и разлетаются тысячами капелек. Сила звуков нарастает, и перед моим воображением появляется разгневанное море, настоящая буря на море.
