Отталкивание двумя ногами и полет
Оттолкнуться еще раз и «взлететь», действия аналогичны вышеописанным.
Сделать третий, завершающий толчок перед главным полетом.
Завершающая фаза – полет и приземление
оно состоит из четырех основных фаз: разбега, отталкивания, полета с преодолением планки, приземления.
Бег отличается от ходьбы не скоростью движения. При ходьбе наше тело все время соприкасается с землей какой-нибудь точкой ног. Можно сказать, что ходьба есть не что иное, как ряд падений вперед.
Разница бега и прыжка в том что во время прыжка тело догоняет ноги, а во время бега ноги постоянно догоняют тело
