Объяснение:
Что есть в печи – на стол мечи.
Казак, як голубь: куда не прилетит, там и пристанет.
Бисова нивира (ничему не верит).
Бог не без милости, казак не без счастья.
Не всяк тот казак, что фуражку набекрень носит.
У хорошего хозяина и свынка – господынка.
С доброй песней и путь короче, и жизнь слаще, и смерть легче
Старых почитай, молодых поучай.
Терпи, казак — атаманом будешь.
В закромах зерно – на душе тепло.
Казака даже чёрт боится.
Известная Кубанская поговорка — Казак и в беде не плачет.
Казак без седла, что черкес без кинжала.
Казак уважает старших, традиции.
Где казак — там и слава.
Нет уз святее товарищества
Забить клин (закончить работу).
Не тот хлеб, что в поле, а тот, что в амбаре.
И шашечка остра, а дух – сильнее.
Кровь казачья — не водица.
Казак с бедою, как рыба с водою.
Казаку честь – Родину беречь.
Казак без коня – сирота.
Красна дивка косами, а хата
Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие.
Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.
Здоровый образ жизни нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придётся, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. Здоровье - бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. Как же укрепить свое здоровье? ответ вести здоровый образ жизни.
1. Режим дня и здоровье человека.
Вся жизнь человека проходит в режиме распределения времени, частично вынужденного, связанного с общественно необходимой деятельностью, частично по индивидуальному плану. Так, например, режим дня студента определен учебным планом занятий в учебном заведении, режим военнослужащего — распорядком дня, утвержденным командиром воинской части, режим работающего человека — началом и концом рабочего дня.
Таким образом, режим — это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон.
Главной составляющей режима жизнедеятельности человека является его труд, который представляет целесообразную деятельность человека, направленную на создание материальных и духовных ценностей.
Режим жизнедеятельности человека должен быть подчинен, прежде всего, его эффективной трудовой деятельности. Работающий человек живет в определенном ритме: он должен в определенное время вставать, выполнять свои обязанности, питаться, отдыхать и спать. И это неудивительно — все процессы в природе подчинены в той или иной мере строгому ритму: чередуются времена года, ночь сменяет день, день снова приходит на смену ночи. Ритмичная деятельность — один из основных законов жизни и одна из основ любого труда.
Рациональное сочетание элементов режима жизнедеятельности обеспечивает более продуктивную работу человека и высокий уровень его здоровья. В трудовой деятельности человека участвует весь организм как целое. Трудовой ритм задает ритм физиологический: в определенные часы организм испытывает нагрузку, вследствие чего повышается обмен веществ, усиливается кровообращение, а затем появляется чувство усталости; в другие часы, дни, когда нагрузка снижается, наступает отдых после утомления, восстанавливаются силы и энергия. Правильное чередование нагрузки и отдыха является основой высокой работо человека.
Теперь необходимо остановиться на во об отдыхе. Отдых — это состояние покоя или активной деятельности, ведущее к восстановлению сил и работо Наиболее эффективным в деле восстановления работо является активный отдых, который позволяет рационально использовать свободное время. Чередование видов работы, гармоничное сочетание умственного и физического труда, физическая культура обеспечивают эффективное восстановление сил и энергии. Отдыхать человеку требуется ежедневно, еженедельно в выходные дни, ежегодно во время очередного отпуска, используя свободное время для укрепления физического и духовного здоровья.
Объяснение:
По мнению Лаврова, этот «долг» состоял в том, что интеллигенция культурно и духовно развивалась за счёт народных масс, их труда. Теперь же необходимо было поднять эти массы до понимания смысла и необходимости революции. На это Лавров отводил 20 лет. Иными словами, Лавров призывал интеллигенцию к планомерной пропагандистской работе среди населения России.