Кросс – бег по пересеченной местности. Это легкоатлетическая дисциплина, которая направлена на гармоничное физическое развитие человека. Занятия кроссом благотворно влияют на организм в целом: развивают силу мышц, укрепляют нервную систему, улучшают кровообращение и дыхательную работу. Кроме того, кроссы развивают сообразительность человека, умение преодолевать препятствия и распределять свои силы. Разумеется, все это дается со временем. И начинать кросс по желанию опасно для неподготовленного организма. Для этого и существует кроссовая подготовка.
1.При проведении занятий и соревнований по спортивным играм преподаватели обязаны постоянно следить за качеством спортивных площадок, спортивного оборудования и спортивного инвентаря:
– площадка должна быть ровной и чистой (площадку необходимо подмести, а пол в спортивном зале вымыть и дать высохнуть до проведения занятий и соревнований);
– баскетбольные щиты и ворота должны быть хорошо закреплены;
– волейбольная сетка (трос) должна быть хорошо натянута. Растяжки стоек хорошо видны.
2.Все посторонние предметы должны быть убраны на безопасное расстояние от площадок.
3. Вес, техническое состояние, качество мячей должны соответствовать установленным стандартам для каждого вида спорта.
4. С целью предупреждения травматизма необходимо применять защитные при щитки, бандажи, наколенники, налокотники) и специальную обувь.
5. Во время проведения двухсторонней игры нельзя разрешать посторонним и запасным игрокам проводить разминку или разучивание технических приемов рядом с игровой площадкой.
6. Количество играющих на площадках должно соответствовать правилам по данному виду спорта.
7. Необходимо предупреждать умышленную грубость, воспитывать у занимающихся уважение к спортивному противнику.
8. Вырабатывать навыки самостраховки и навыки безопасного поведения.
9. Спортивные залы должны удовлетворять гигиеническим требованиям.
10. Занятия проводить согласно расписания.
11. Лица, не медицинский контроль к занятиям и соревнованиям не допускаются.
12. Занятия должны проходить под руководством преподавателя или другого ответственного лица.
13. Занимающиеся должны иметь спортивную форму установленного образца.
4.1.14. Перед занятиями снять серьги, браслеты и другие украшения, ногти должны быть коротко острижены, очки должны быть закреплены. Одежда не иметь наружных крючков, пряжек.
15. Все острые и выступающие предметы в зале должны быть ограждены (маты, защитные при
16. Во время занятий по футболу, гандболу в зале за воротами должны быть установлены защитные сетки.
17. Тренировочные игры должны проводиться в соответствии с установленными правилами для каждого вида спорта.
18. Перед отработкой атакующих и защитных действий необходимо обучать технике всех падения и приземления.
19. Не допускать к занятиям опоздавших и пренебрегающих разминкой студентов.
20. Все занимающиеся должны знать методы профилактики спортивного травматизма и иметь навыки оказания первой доврачебной
Объяснение:
Если не правильно то не бань
Постройте треугольник