Составляющие физического здоровья человека. |
Примеры. |
Правильное питание. |
Употреблять в пищу в ежедневные белки, жиры и углеводы. |
Физические нагрузки. |
Делать зарядку, комплекс физических упражнений для укрепления и поддержания всех групп мышц в тонусе. |
Отсутствие вредных привычек. |
Не курить, не употреблять алкоголь, наркотики и прочее. |
Распорядок дня. |
Высыпаться, чередовать нагрузки и отдых, бывать на свежем воздухе. |
Функционирования физиологических систем человеческого организма. |
Кровеносная, опорно-двигательная, нервная, пищеварительная, выделительная и прочие системы. |
Профилактика заболеваний. |
Закаливание, наблюдение у врачей. |
Объяснение:
Ауа райы — атмосфераның жергілікті жердегі белгілі бір уақытта немесе уақыт аралығында (тәулік, ай) байқалатын құбылмалы жағдайы. Ол көбіне атмосф-ның төменгі тропосфера қабатының күйімен сипаттайды. Себебі, А. р-н өзгертетін негізгі процестер осы қабатта дамиды. Бірақ, әртүрлі биіктіктегі атмосф. процестер бір-бірімен тығыз байланыста болады, сондықтан жер бетіндегі А. р-ның өзгеру себептерін білу үшін атмосфераның жоғарғы биік қабаттары зерттеледі. А. р. метеорол. өлшемдермен (температура, қысым, жел, ауа ылғалд., бұлттылық, атмосфералық жауын-шашын) және атмосфералық құбылыстармен (тұман, найзағай, боран, дауыл т.б.) сипатталады. Жер бетіндегі А. р-ның өзгеруі тіршілікке, табиғатқа елеулі ықпал жасайды. А. р-ның көп жылдық режимі климат деп аталады