Объяснение:
1) Ходьба на месте
2) Упражнение “Вращение плечами”
3) Упражнение “Вращение локтями”
4) Упражнение “Вращение запястьями”
5) Упражнение “Маятник”
6) Упражнение “Пружина”
7) Упражнение “Гусь”
8) Упражнение “Взгляд в небо”
9) Упражнение “Рамка”
10) Упражнение “Самолет”
11) Упражнение “Цапля”
12) Упражнение “Растяжка”
13) Упражнение “Вращение тазом”
14) Упражнение “Вращение ногами”
15) Упражнение “Вращение коленями”
16) Упражнение “Вращения стопой”
17) Наклоны в сторону для пресса и
18) косых мышц
19) Упражнение “Мельница”
20) Боковые выпады для разминки ног
21) Ходьба на месте с захлестом голени
22) Приседания 15 раз Дыхание произвольное, глубокое.
23) Упражнение “Ягодичный мостик”
24) Ходьба на ягодицах
25) Упражнение “Велосипед”
26) Подъёмы ног лёжа на боку
27) Упражнение “Ножницы”
28) Упражнение “Лодочка”
29) Упражнение “Кошка”
30) Упражнение “Кобра”
31) Упражнение “Пловец”
32) Подъем корпуса, лежа на животе
По горизонтали
1. Группа элементов с ярко выраженной полетной фазой после толчка ног или руками
3. какая гимнастика используется для сохранения и укрепления здоровья, поддержания на высоком уровне физической и умственной работо общественной активности.
5. Соревнования с выполнением комплексов спец.физических упражнений
6. Ряд элементов кот-е выполняются в определенной последовательности
8. Круглый стальной брус, горизонтально укреплённый на стойках, турнике
9. Система физических упражнений для укрепления здоровья
12. Общее название оздоровительных тренировок
14. Один из гимнастических снарядов необходимый для выполнения опорного прыжка
15. Физическая сноровка искусно управлять своим телом, движениями
16. Снаряд для выполнении акробатических упражнений, связанных с сохранением равновесия
18. Стадия прыжка перед толчком ногами.
20. Предмет для прыжков на время
22. Важнейшая составная часть техники прыжков, переворотов, перемахов ногами
ДЕРЖАНИЯ (ЗАХВАТА) СНАРЯДА ИЛИ ЗА СНАРЯД
24. СНАРЯД ДЛЯ ТОЛЧКА ПЕРЕД ОПОРНЫМ ПРЫЖКОМ
По вертикали
1. Выполнение спортсменом набора технических элементов различной сложности в гимнастике называется
2. УПРАЖНЕНИЯ НА ЭТОМ СНАРЯДЕ ВХОДЯТ В ПРОГРАММУ МУЖСКОГО СОРЕВНОВАНИЯ ПО ГИМНАСТИКЕ
4. Группа элементов, на удержание точного положения тела
7. Стадия прыжка после толчка ногами от пола
10. Стадия прыжка следующая после разбега
11. Музыкальный вид гимнастики с силовыми упражнениями
13. РАССТОЯНИЕ ПО ФРОНТУ МЕЖДУ ЗАНИМАЮЩИМИСЯ НАЗЫВАЕТСЯ
17. ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ ТЕЛА БЕЗ ОПОРЫ О СНАРЯД ИЛИ ПОЛ. ИСПОЛНЯЕТСЯ ПРОГНУВШИСЬ ИЛИ СОГНУВШИСЬ
19. Предмет для динамичных маховых упражнений в художественной и спортивной гимнастике
21. Вращательное движение тела с последовательным касанием опоры и переворачиванием через голову
