Современный волейбол характеризуется высокой двигательной активностью волейболистов. Эффективное выполнение прыжковых игровых действий, технических приемов и большинства тактических комбинаций на протяжении одной игры, или нескольких игровых дней основано на высоком уровне развития физических качеств, поэтому беговые упражнения нужны прежде всего для выносливости, а также более менее безопасной игры, т.е. чтобы спортсмены не потянули и не порвали мышцы и/или связки.
Также в волейболе важны высота прыжка, скорость движений, ловкость, выносливость, и беговые упражнения прекрасно улучшению этих качеств и укрепляют мышцы ног.
Для верховой езды можно выбрать сапоги или ботинки и краги (специальная защита голени). Ключевые моменты: ровная подошва, невысокий явно выраженный каблук высотой 1-2 см, плотная качественная кожа. Такая обувь защитит ваши ноги, если лошадь случайно наступит, а так же убережет от растирания голени путлищем. Прежде чем покупать профессиональную обувь на первые занятия, можете подобрать подходящую в своем гардеробе. Главное, чтобы с внутренней стороны голени не было молнии, шнуровки и других выступающих элементов, которые могут раздражать бок лошади.
надеюсь чем-то удачи❤