1. In every country there are a lot of charity organizations. They really lend a helping hand to children’s shelters, foster homes, disabled senior citizens; rescue animals that are nearly extinct; take care of injured /wounded/ animals till their full recovery. Such funds organize help to victims of earthquakes or floods in any part of the world. Especially their help is needed by children who sometimes have to be rescued; they are removed from their homes because they are not being looked after properly. The charity organization “Who if Not Me” invites volunteers to work with such children, socialize with them, help develop their creative abilities and intelligence.
2.
- When does the train for Manchester leave?
- At seven p.m.
-Two second class tickets to Manchester, please.
- Single or return?
- Return, please.
- Forty pounds, fifty pence.
- Here you are. Which platform is it leaving?
- Platform three.
- Thank you.
- You are welcome.
3. A library is the place where you can find a big collection of books of different genres available for readers. You can borrow any book you like for several days and then return after reading it. A good librarian always helps you to make a choice. A patient, friendly and caring librarian develops our love for books. But now electronic libraries are more popular. You can read any book online without leaving your home.
С образованием единого Российского государства определились его основные внешнеполитические задачи:
борьба за западные земли, входившие в состав Древнерусского государства;
обеспечение безопасности на южных и восточных границах (противостояние с Казанским и Крымским ханствами);
противостояние с Ливонским орденом за свободный выход в Балтику и обеспечение торгового интересов на Балтике (торговые войны с Ганзейским союзом).
С созданием единого государства у России появились возможности и средства побороться за возврат русских земель, находящихся в составе Литовского княжества. Естественно была необходимость обеспечения безопасности границ, но эта задача стояла перед Россией всегда. Также новое Российского государство стремилось укрепить свой равноправный статус и торговые отношения с Западной Европой.
ВведениеЦелью работы является система подготовки легкоатлетов. Актуальность выбранной темы заключается в том, что подготовка легкоатлета — многогранный и сложный педагогический процесс, состоящий из трех взаимосвязанных компонентов: обучения, тренировки и воспитания, цель которого — обеспечить развитие и совершенствование знаний, умений, двигательных навыков и качеств, необходимых для овладения техникой легкоатлетических упражнений и достижения предусмотренных планом и программой результатов.Подготовительный период имеет следующие задачи: повышение общей физической подготовленности; развитие двигательных качеств для избранного вида спорта; овладение техникой; освоение элементов тактики; воспитание морально-волевых качеств; повышение уровня теоретической подготовленности.Исходя из цели, формируются задачи курсовой работы:1. Средства и методы подготовки в легкой атлетике;2. Основные принципы подготовки легкоатлета;3. Виды подготовки легкоатлеата;4. Задачи подготовительного периода;5. Методы предсоревновательной подготовки у бегунов;6. Методика бега на средние, длинные и короткие дистанции;7. Организация тренировок;8. Планирование тренировочных занятий перед соревнованиями.Источниками информации для решения вышеперечисленных задач являются сборники научных трудов, монографии, периодическая литература.1. Средства и методы подготовки в легкой атлетикеВ процессе многолетних занятий легкоатлет, как и любой другой спортсмен, проходит техническую, физическую, тактическую, теоретическую и морально-волевую подготовку.На первом этапе подготовки основное внимание уделяется обучению технике легкоатлетических упражнений. На втором — наряду с обучением (примерно в равной степени) большое место отводится тренировке, развитию физических (двигательных) качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости. На третьем этапе главной задачей становится развитие двигательных качеств.Основное средство обучения и тренировки легкоатлета — это различные физические упражнения, вс слово и показ. В практике широко используются пять видов упражнений. Основные упражнения — это упражнения, которые подлежат изучению или в которых специализируется тот или иной легкоатлет. Подводящие более эффективному овладению техникой основных упражнений. Общеразвивающие — посредством которых достигается гармоническое развитие всех органов и систем спортсмена. Специальные — упражнения, направленные преимущественно на развитие и совершенствование двигательных качеств и навыков (техники), специфических для того или иного вида легкой атлетики. И, наконец, вс не имеющие, казалось бы, прямого отношения к основным легкоатлетическим упражнениям, но играющие важную роль Они разносторонней физической подготовке, более рациональному отдыху, в первую очередь нервной системы, более эффективному расслаблению и т. п. К ним относятся различные виды спорта: гимнастика, лыжи, плавание, спортивные игры, а также те виды легкой атлетики, в которых данный спортсмен не специализируется.Применение одних и тех же средств может осуществляться по-разному. В зависимости от этого говорят о том или ином методе обучения или методе тренировки.
2.
- When does the train for Manchester leave?
- At seven p.m.
-Two second class tickets to Manchester, please.
- Single or return?
- Return, please.
- Forty pounds, fifty pence.
- Here you are. Which platform is it leaving?
- Platform three.
- Thank you.
- You are welcome.
3. A library is the place where you can find a big collection of books of different genres available for readers. You can borrow any book you like for several days and then return after reading it. A good librarian always helps you to make a choice. A patient, friendly and caring librarian develops our love for books. But now electronic libraries are more popular. You can read any book online without leaving your home.