для начала разберемся в том что же это вообще такое. косые мышцы это мышцы которые расположены на животе. на боках корпуса.
следует выполнять упражнения. например: боковая планка, велосипед, боковые скручивания и так далее. Наиболее типичной ошибкой в тренировке косых мышц живота является использование дополнительных весов (например, тяжелых гантелей) при выполнении упражнений. Перекачанные косые мышцы пресса расширяют талию, визуально уменьшая при этом грудь и плечи — в итоге, это портит осанку делает фигуру менее спортивной. Кроме этого, наклоны с гантелями могут провоцировать и хронические боли в шее.
так же имеет большое значение правильное питание и прием воды. завтрак должен быть питательным так как это главный прием пищи. тогда же ужин должен быть легким. переедать и есть на ночь не лучшая затея если вы хотите красивые мышцы. важно пить в день хотя бы 1.5 литра воды. в течении дня.
Объяснение:
ответ: " Мій друг "
На мій погляд у кожної людини повинен бути друг . А у Вас є він ? Наприклад у мене так. Зараз я вам про нього розповім . У неї ( колір волосся твоєї мами ) волосся , ( колір очей твоєї мами ) очі , а взагалі вона дуже гарна . Завжди прийде на до дасть кращу з кращих пораду . Я не знаю здогадались ви чи ні хто це , але для мене найкращий друг це мама . Мама це та людина яка не побажає тобі лиха , а буде бажати тільки краще !
Объяснение: незнаю пойдет ли тебе это , но я старалась
