я ставила два стула на расстоянии друг от друга и начинала пытаться на них ставить ноги и растягивать их.Конечно перед этим нужно сделать немного растяжки.После растяжки,ставишь два стула,сначала на небольшом расстоянии друг от друга(будет лучше,если поставить их около стола,чтоб руками держаться за стол),потом постепенно можно ставить стулья дальше и дальше.У меня так получилось.Только не забывай делать разные растяжки ног перед этим упражнением,это тоже Лично я так научилась так садиться на шпагат
Объяснение:
Честно говоря это практически не возможно для меня, но надо много тренироваться может быть у вас всё
получится. ( Ну или ходить на тренировки )
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
( это моё мнение )
В наше время уменьшается количество людей, которым нравятся животные.Но те, кто не попал в этот список хоть как-то пытается зверюшкам. В нашей стране довольно много заповедников, зоопарков и лесов, где обитают разные виды животных: от белого медведя до тушканчиков, от сурков до зубров. В том числе в животных нашей страны входят и вымирающие виды. например, белый медведь. Но вопрос стоит даже не в этом, а в том "Как защитить как можно больше животных?"
животных можно приручать, подкармливать, создавать уютное и безопасное место жительства, и много чего еще. Никогда не делайте того в чем не уверенны, если не хотите нехороших последствий. Лучше обратитесь к ветеринару или к человеку , который в этом разбирается.Думаю, если вы не знаете как зверюшке ей любовью. Животные очень тонко чувствуют отношение к себе. Попробуйте, им станет немного легче.