По формуле ёмкости кондёнсатора 
, где Q - величина заряда (Кл), U - напряжение (В) и формуле ёмкости плоского конденсатора 
, где е - диэлектрическая проницаемость среды (Ф/м), е₀ - электрическая постоянная (е₀ = 8,85·10⁻¹² Кл² / Н·м²), d - расстояние между 2-мя пластинами (м), S - площадь пластинок (м²). Правые части равны приравниваем левые 
Как получили зависимость прямая между напряжением конденсатора и растоянию между пластинами. Если расстояние между пластинками увеличим в 3 раза, то
⇒ напряжение увеличится в 3 раза.
При перемещении контура, меняется магн. поток, который пронизывает этот контур. Значит сила тока 10 А - это ток индукции, который возникает при перемещении.
E=(B*S*cos0)/ t
С другой стороны, ЭДС возникает, если появляется с боку м. поля работа по перемещению зарядов. Эта работа по модулю равна искомой работе.
E=A/q
A=E*q=(B*S*q)/t=B*S*I=0,01*300*10^-4*10=3*10^-3= 3мДж