Если одно тело взаимодействует с другим то по инерции сила одного тела передастся другому телу. выстрел из ружья. Когда пуля вылетает то пороховой заряд или напор газов выталкивают снаряд ( пулю) и при выталкивании винтовка создаёт так называемую отдачу. Это от того что газы ( или порох ) также влияют на винтовку.
1) До попадания в ящик пуля обладала кинетической энергией, равной: Ek1 = m v^2 / 2
После попадания в ящик пуля стала обладать кин. энергией, равной: Ek2 = m v'^2 / 2, где v' - общая скорость пули и ящика (пусть удар - абсолютно неупругий)
Это и все условие? Тогда вот что - когда вы поднимаетесь, вы выполняете работу. На работу тратиться энергия - потенциальная, так как вы меняете свое положение в пространстве (высоту). A = mgh. Берете свою массу, умножаете на гравитационную постоянную и на высоту в метрах. Засекаете время, делите работу на время и вуаля - мощность! Вы можете еще и кинетическую энергию определить :) Двигаетесь равномерно, перемещение равно высоте, засекаете время. По формуле V = S/t находите скорость. Кинетическая энергия - mV^2/2. Опять же, делите на время и находите мощность.
