Для того чтобы пища, которую вы потребляете, шла на пользу, необходимо соблюдать ряд общепринятых правил. первое из них — относиться к еде с уважением и ответственностью. во время приёма пищи не следует смотреть телевизор или слушать радио. каждый кусок желательно пережёвывать тщательно, делая не менее 30 жевательных движений. не следует садиться за стол возбуждённым или сильно усталым. следующее правило — питаться по возможности разнообразно и не переедать. человек должен есть достаточно и не страдать от голода, но помнить, что переесть гораздо опаснее, чем недоесть.
Для того чтобы пища, которую вы потребляете, шла на пользу, необходимо соблюдать ряд общепринятых правил. первое из них — относиться к еде с уважением и ответственностью. во время приёма пищи не следует смотреть телевизор или слушать радио. каждый кусок желательно пережёвывать тщательно, делая не менее 30 жевательных движений. не следует садиться за стол возбуждённым или сильно усталым. следующее правило — питаться по возможности разнообразно и не переедать. человек должен есть достаточно и не страдать от голода, но помнить, что переесть гораздо опаснее, чем недоесть.
