Северный экономический район:
Р.Карелия
Р.Коми
Архангельская обл. в том. Числе Ненецкий автономный округ
Мурманская область
Вологодская область
Северо-Западный экономический район:
Ленинградская обл.
Новгородская обл.
Псковская обл.
Калининградская область.
Центральный экономический район состоит из трех районов: Центрального, Центрально-Черноземного и Волго-Вятского.
Центральный район:
Брянская обл.
Владимирская обл.
Ивановская обл.
Калужская обл.
Орловская обл.
Костромская обл.
Московская обл.
Рязанская обл.
Смоленская обл.
Тверская обл.
Тульская обл.
Ярославская обл.
Волго-Вятский район:
Р. Мордовия
Р. Марий-Эл
Чувашская Р.
Нижегородская обл.
Кировская обл.
Центрально-Черноземный район:
Белгородская обл.
Воронежская обл.
Курская обл.
Липецкая обл.
Тамбовская обл.
Внешние силы — это выветривание, работа текучих вод, ветра, подземных вод, ледников, морского прибоя, деятельность человека, процессы, вызванные действием силы тяжести. В разрушении и выравнивании рельефа на суше особенно велика роль выветривания.