1. Иметь медицинскую страховку
2. Обязательно берите крем от солнца с высокой степенью защиты. Из за того что снег отражает лучи солнца могут быть сильные ожоги.
3. Аккуратно ступайте по земле, лед под вами может расколоться.
4. Если вы приехали с туристической группой, не отставайте от неё.
5. В случае травмы (обморожение, ожог) обратится к гиду.
6. Лучший сувенир из антарктиды - фотографии, лучше брать дополнительную карту памяти или большую плёнку.
7. Передвигаться гораздо безопаснее не одному, так как в случае если вы попадёте в беду, вам могут
8. Брать солнцезащитные очки, объяснение в пункте 2.
9. Одежда должна закрывать всю кожу, или используйте очень жирные кремы, так как кожа обветрится и начнёт трескаться.
10. У берегов температура теплее, -10 - -15 градусов, нежели в центре она достигает до -70.
11. Для камер рекомендуется взять дополнительные батарейки, так как на холоде они разряжаются гораздо быстрее.
12. Камеру лучше положить в пластиковый пакет с молнией или зажимом
13. Очень хорошо утепляйте голову, 90% тепла человек теряет именно от туда
14. Надевайте комфортную, просторную одежду.
15. Вместо одежды из хлопка лучше взять шерсть или шёлк, они лучше удерживают тёплый воздух
16. Вмешательство в жизнь Антарктической фауны, влекущее вредное воздействие на нее, запрещено.
17. Не используйте предметы вызывающие шум, вы можете испугать животных и птиц.
18. Ознакомьтесь заранее с ограничениями и запретами в отдельных Антарктических регионах.
19. Не рекомендуется брать в антарктиду своих домашних животных и растения.
20. Для наблюдения за животными можно взять бинокль.
Взял со своего другого ответа, ссылка на вопрос ниже.
