Кез келген елдің болашағы – оның халқының денсаулығына байланысты екендігі – дәлелдеуді қажет етпейтін шындық. ал біздің болашақтағы бағытымыз – салауатты өмір салты. « ауырып ем іздегенше, ауырмайтын жол ізде» дегенді өсіп келе жатқан ұрпақтың санасына сіңіріп, олардың өз денсаулығына деген жауапкершілікті қалыптастыру баршаның борышы. денсаулық дегеніміз – жаны мен тәнінің амандығы. денінің сау болуын қандай қаламайды? дені сау өзі үшін де, ол өмір сүріп жатқан қоғам үшін де керек. қоғамадағы не бір жұмысты да сол денсаулық иесі ғана атқара алады. бұл өмірде мәңгілік емес. сол берілген аз ғұмырды дұрыс пайдалана білмесең, ғұмырың текке өтті дей бер. «денсаулық – зор байлық» деп атамыз қазақ бекер айтпаған болар. әр ң өмірінде денсаулықтың орны бөлек. сондықтан денсаулығымызға көңіл бөліп, дұрыс сақтанғанымыз жөн.
Культура питания-это питаться равномерно,и пища должна быть разнообразной,и знать в какое время и в каком количестве есть, Человек должен взять от еды столько обьема энергии сколько он потратит за целые сутки. Если человек постоянно будет есть больше ,то у него появится избыточный вес,и он заболеет. Для здоровья не обязательно больше есть и пить.Нельзя есть мало,и ходить голодным.Это то же опасно.Человеческому органу необходимо белковая,жирная, пища:,и пища с минеральными солями.И поэтому есть разнообразные продукты очень полезно. Полезная пища нужна человеку чтобы заполнить местом потраченную энергию.И поэтому надо сохранять режим питания.Употреблять пищу в одно и то же время,и последняя пища должна употреблятся за 2 часа до сна.
