Су – тіршілік нәрі. Ғалымдардың айтуынша, адам организмі 86 пайыз судан тұрады екен. Егер организмде судың мөлшері азайса, онда адам әртүрлі ауаруға шалдығады.
Адам организмі бір тәулікте шамамен 1,5-2 литр су жоғалтады. Сондықтан адам күніне сонша су ішіп отыруы қажет.
Таңертең аш қарынға су ішуді әдетке айналдырған дұрыс.
Мидан бастап асқазанға дейін денедегі бүкіл мүшелердің су қажеттілігі бар. Сондықтан мол су ішіп денедегі су жетіспеушілігінің алдын алу керек. Кафеинсіз кофе, шай немесе шекерсіз табиғи сусындар, сумен араласқан жеміс шырындары және басым бөлігі судан тұратын қарбыз сияқты өнімдер де құрамында карбонгидрат немесе тұз мөлшері көп болмаса су орнына өтеді. Кафеинді шай, кофе, кола секілді сусындар денедегі су жетіспеушілігін одан да арттыратындығы үшін қосымша тағы су ішу керек.
Объяснение:
I'm runnin' around with my nina
Nigga want smoke, she'll be happy to meet ya
I'm a hot boy, yeah, I'm fresh out the cleaners
In a Lex' but I might just cop me a BeamerI'm runnin' around with my nina
leaners
In a Lex' but I might just cop me a BeamerI'm runnin' around with my nina
Nigga want smoke, she'll be happy to meet ya
I'm a hot boy, yeah, I'm fresh out the cleaners
In a Lex' but I might just cop me a BeamerI'm runnin' around with my nina
Nigga want smoke, she'll be happy to meet ya
I'm a hot boy, yeah, I'm fresh out the cleaners
In a Lex' but I might just cop me a BeamerI'm runnin' around with my nina
Nigga want smoke, she'll be happy to meet ya
I'm a hot boy, yeah, I'm fresh out the cleaners
In a Lex' but I might just cop me a BeamerI'm runnin' around with my nina
Nigga want smoke, she'll be happy to meet ya
I'm a hot boy, yeah, I'm fresh out the cleaners
In a Lex' but I might just cop me a BeamerI'm runnin'
Nigga want smoke, she'll be happy to meet ya
I'm a hot boy, yeah, I'm fresh out the cleaners
In a Lex' but I might just cop me a BeamerI'm runnin' around with my nina
Nigga want smoke, she'll be happy to meet ya
I'm a hot boy, yeah, I'm fresh out the cleaners
In a Lex' but I might just cop me a Beamer
Объяснение:
лвлввллпвлоаI'm runnin' around with my nina
I'm runnin' around with my ninaNigga want smoke, she'll be happy to meet ya
I'm runnin' around with my ninaNigga want smoke, she'll be happy to meet yaI'm a hot boy, yeah, I'm fresh out the cleaners
I'm runnin' around with my ninaNigga want smoke, she'll be happy to meet yaI'm a hot boy, yeah, I'm fresh out the cleanersIn a Lex' but I might just cop me a BeamerI'm runnin' around with my nina
I'm runnin' around with my ninaNigga want smoke, she'll be happy to meet ya
I'm runnin' around with my ninaNigga want smoke, she'll be happy to meet yaI'm a hot boy, yeah, I'm fresh out the cleaners
Объяснение:
Вообще хз я не знаю я не казах тоже надо